现代社会是科技社会，天天面对着电脑打上班族随处可见，他们的工作基本绝大多数时间都是面对着电脑的，不仅从早坐到晚，也从早敲键盘敲到晚。

可你知道吗，电脑用久了，也有可能会患“电脑狂躁症”，千万别大意。

职场压力大，不少白领长期处于紧张状态，难免会有“累觉不爱”的情绪，但你是否留意过，当你对着电脑打字的时候，如果电脑反应比较慢，你是不是有砸电脑的冲动。

千万不要大意，可能你已经患了“电脑狂躁症”：

电脑狂躁症

所谓“电脑狂躁症”，病因一般来自电脑出现故障后产生的和焦躁，症状则主要表现为向电脑发泄无名怒火或将不满转嫁给同事甚至其他不相关的人。

电脑狂躁症患者的发病原因主要有：使用电脑的时间很长，产生厌烦的情绪，进而引起电脑躁狂症。

平时本身就有焦虑抑郁的症状，工作生活或家庭压力大，诱发电脑躁狂症。刚进入社会工作的年轻人给自己过大的压力，对自己要求过高，而电脑又是工作必不可少的工具。

“电脑狂躁症”，其实是过度依赖高科技产品而衍生的一种心理障碍。

在办公过程中，大多数白领都会使用到电脑，电脑运作速度的快慢和功能是否强大已经成为影响工作效率的一个重要因素，如果电脑太慢，白领便会产生焦虑的情绪。

专家表示，这种病一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安，患者会向电脑发泄怒火，出现暴力拍打电脑的举动。

甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，极可能因此而铸成大错。

所以对于天天对着电脑的上班族，一定要学会正确预防“电脑狂躁症”：

修理电脑

对于“电脑狂躁症”的人来说，他们往往无法忍受龟速的电脑运作方式，这个时候你需要跟技术部的同事反映一下电脑问题。

让同事检查一下是否有什么不需要用到的软件占用了你的内存，帮你的电脑“瘦瘦身”，这样电脑运作起来会快一些，你也不至于太抓狂。

心理调节

“电脑狂躁症”可不会无缘无故地侵袭白领，如果你总是烦躁不安，说明自己承受的压力已经接近极限了。

在日常生活中应该学会调节自己的情绪，让自己身心放松，千万别让电脑等机械设备变成压倒你的最后一根稻草。

心理治疗

“电脑狂躁症”是隐形的心理疾病，很多人表现出狂躁症的症状时往往以为自己只是脾气不好而忽略对自己心灵深处的探究。

专家称，长期处于狂躁症状态，对白领身心损害极大。

如果感觉自己排遣不了这些负面情绪，最好是到医院的心理科看一下，让医生帮助你脱离“电脑狂躁症”的折磨。

电脑狂躁症在生活中其实是非常常见的，生活压力大，工作忙碌辛苦的时候，难免会使脾气变得不好。

但是一定要学会调整自己的情绪，避免坏情绪影响到工作或者身边的人，导致事情变得更糟，而自己的状态也更加不好。

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白领如何避免电脑狂躁症

白领如何避免电脑狂躁症

　　白领如何避免电脑狂躁症，生活中，人们在工作累的时候，心情会烦燥，会产生想咂电脑的想法，这可能是狂躁症出现的症状。那么大家知道白领如何避免电脑狂躁症？一起来看看！

　　网速很慢，电脑很卡，键盘打字没反应……你是不是有想砸了电脑的冲动?小心，这可能就是狂躁症的前奏曲，如果你发现自己最近脾气越来越暴躁的话，就可能是狂躁找上门来了。我们先来看看，最近白领们是怎样被狂躁所苦恼的。

　　 白领的电脑躁狂症困扰

　　随着互联网的高速发展，电脑已经成为了现代人过分依赖高科技产品，毋庸置疑，互联网的高速发展，带来的影响犹如一把双刃剑，在给人类带来信息化便利的同时，也带来了一些社会问题，在危害人类健康方面，如：网瘾、电脑狂躁症等等。在如今，“电脑狂躁症”已经并不罕见。

　　 什么叫“电脑狂躁症”

　　尤其在大都市里，白领一族正悄然遭受一种叫“电脑狂躁症”的折磨，不少白领人士的病情还十分严重。心理专家认为，这是现代人过分依赖高科技产品的负作用之一。

　　对电脑莫名其妙地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。部分人还会不分青红皂白地把气发泄到同事和客人身上，常常让人家感到自己“发神经”。而少部分人则表示当电脑出现问题时，会突然感到口干舌燥，精神紧张恐慌，本该轻易解决的小问题却不知所措，突然间不明白该怎样下手。

　　 “电脑狂躁症”的病因分析

　　英国上班族正饱受“电脑狂躁症”的折磨，不少白领阶层的病情十分严重。专家认为，这是现代人过分依赖科技产品的副作用之一。这个病虽然不会通过空气传播，但绝对不能掉以轻心。电脑躁狂症的病因一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安。病发时，患者会向电脑发泄怒火，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，并由此铸成大错。

　　英国一家调查公司近日对1250名上班族进行了调查，结果表明，电脑狂躁症已经在英国蔓延起来。80%的'被访者表示，曾经见过同事对电脑大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，甚至把鼠标或键盘抛出门外或窗外!被访者承认电脑出现问题的时候，他们会感到口干舌燥，精神紧张。年轻的上班族普遍有对电脑“诉诸武力”的倾向，25岁以下的被访者中，约有15%表示，曾经因电脑坏掉而产生向同事发泄、或者破坏公司设备的冲动。

　　另一项类似的调查发现，一半以上的被访者会因为电脑发生故障而埋怨公司电脑部的同事，责怪老板的也有10%。专家指出，电脑躁狂症的出现，正好提醒现代人必须思考人与电脑等高科技产品的关系，正视科技带来的负面效果，否则便会陷入另一种身份危机：“到底是我控制电脑，还是电脑控制我?”

　　电脑狂躁症只是神经官能症的一种，都市白领生活压力大，工作节奏快，容易出现焦虑、紧张、情绪烦躁、郁闷、头痛、失眠等症状。预防电脑躁狂症，平时则要放松心情，随时将资料备份，如果电脑出现故障，马上找专业人士来维修，做一些别的事情来转移视线和注意力，放松心情，这样就不会让自己的情绪失控。

　　 小心压力促发狂躁症“精英”

　　您身边是否也有这样的“精英”——每天无论工作多累、多繁忙，总能保持最激昂的情绪，整夜熬时工作却不知疲倦，情绪时而激昂，时而低落，言语冲动，难以自控等等表现。说起来，似乎难以令人相信，这很可能是狂躁症。

　　 谁是狂躁症的帮凶

　　其实，心理上的阳虚，就是这样一种状态，它有个很恰当的名字叫躁狂症。可惜这是隐性的心理疾病，并不易被人察觉，甚至还被人赞赏，这让病人更加坚信自己是健康的。事实上，比起那些自闭、困顿、萧索的抑郁症患者，我们更喜欢一个可以带来激情与活力的人，这种旁人的心理，把病人推向了更深的深渊。

　　并没有耸人听闻，很多社会新闻调查有这样的观点：当一个一向被人看好的人发生了巨大的变故时，总是会被打上一个大大的感叹号，好似多么不可思议的事情。比如，一个让不少人瞩目的女强人，突然自杀了，家人和同行都觉得不可思议，一致认为是谋杀，断定不可能自杀。死者的丈夫对着电视台记者言之凿凿。的确，在外人看来，她是那么积极、乐观，她的热情与活力感染着身边的每一个人。在所有人看来，没有人比她更热爱生活与生命了，这样一个女人，怎么会自杀?

　　狂躁症，就像是一种变异的病毒，这种病毒是最麻烦的，有很强的伪装能力，当人们发现时，往往已陷入了危机。最重要的是，患有狂躁症的人往往都是让人十分放心的人，他们往往十分出色，甚至看上去是完美的。他们好似不需要别人的关心，因为他们是人群中的中心人物。他们日日谈笑风生，眉飞色舞，很有感染力，甚至会有多余的精力伸张正义，打抱不平，讨人喜欢，这样的人怎么还会缺少关怀呢?所有的人都这么想，就像经济规律，常常以为抢手的东西，最后却被冷落了。

　　 患狂躁症 究竟是不是性格的错

　　患上狂躁症的人，往往性格都是极其强韧的，只是，他们无意识地选择了一种不正常的方式。他们一直被人欣赏和赞扬着，潜意识中，害怕一旦自己不精彩了、停下来，人们就不再关注她们，她们会失落，会空虚，进而会放大自己的缺失。其实这是一种虚荣、逃避，一种缺少勇气的表现。他们常被他人冠上的“出色”、“能力超常”等美誉所左右。就是这心底被忽视的黑洞与旁人糊涂的称赞，让这样的人很难停下来，像亢奋的动物，更如干转的机器、没有上油的齿轮，剧烈地轰鸣，最终崩裂。

　　狂躁症不会无缘无故的侵袭，患病的原因和自身性格、工作生活方式及压力的宣泄途径有很大的关系。日常应该学会如何调节自己的情绪，尽量让身心松弛下来，如果不幸已患上狂躁症更应及时就诊医师，积极配合治疗，尽快康复，防止更严重的心理疾病造成的不良后果。

　　1、 首先，应该要知道如果你对电脑不可思议地大动肝火，破口大骂，进而“拳打脚踢”，把鼠标和键盘乱砸乱扔。有些人还会不分青红皂白地把气宣泄到搭档和客人身上，常常让人家感到自个“发神经”。就可以被定为患有电脑躁狂症了。

　　2、 如果知道自己得了电脑躁狂症，就要处理自个自身精神严重的疑问，尽量放松自个的心情，用开心、活跃的心情迎候自个的作业和作业环境的改变，只要这样，才干处理“电脑狂躁症”给自个带来的负面心情。

　　3、 还有就是，这样的白领们可以恰当降低对电脑的依靠性，削减运用电脑的时刻，做好电脑出毛病的防止准备和替代手法，把也许的丢失或费事降到最低，准备充分了，心思就会安静和安然。

　　 注意事项：

　　由于在现代社会，不用电脑已经不可能，不会电脑几乎等于是文盲一样。所以对多电脑，躁狂症是不可避免的，一定要按照以上的方法来减轻了。

白领需警惕电脑狂躁症

白领需警惕电脑狂躁症

　　白领需警惕电脑狂躁症，很多人在工作的时候都是要用到电脑的，但是有些人在工作的过程中遇到电脑慢的时候会有一种狂躁症，下面我分享白领需警惕电脑狂躁症，一起来看下吧。

　　 什么是“电脑狂躁症”

　　“电脑狂躁症”，其实是过度依赖高科技产品而衍生的一种心理障碍。现代社会过分追求速度和效率，在工作中更是分秒必争，时时刻刻紧张准备着，几乎跟打仗一样，而在办公过程中，大多数白领都会使用到电脑，电脑运作速度的快慢和功能是否强大已经成为影响工作效率的一个重要因素，如果电脑太慢，白领便会产生焦虑的情绪，尤其是在工作项目催得很紧，但电脑却像老爷车一样无法运作，这会让白领感觉抓狂。

　　专家表示，这种病一般来自电脑发生故障后产生的焦躁和不安，患者会向电脑发泄怒火，出现暴力拍打电脑的举动，甚至会不问原由地将不满情绪发泄在同事或客人身上，极可能因此而铸成大错。

　　 如何远离“电脑狂躁症”

　　1、修理电脑。对于“电脑狂躁症”的人来说，他们往往无法忍受龟速的电脑运作方式，这个时候你需要跟技术部的同事反映一下电脑问题，让同事检查一下是否有什么不需要用到的软件占用了你的内存，帮你的电脑“瘦瘦身”，这样电脑运作起来会快一些，你也不至于太抓狂；

　　2、心理调节。“电脑狂躁症”可不会无缘无故地侵袭白领，如果你总是烦躁不安，说明自己承受的压力已经接近极限了。在日常生活中应该学会调节自己的情绪，让自己身心放松，千万别让电脑等机械设备变成压倒你的最后一根稻草；

　　3、心理治疗。“电脑狂躁症”是隐形的心理疾病，很多人表现出狂躁症的症状时往往以为自己只是脾气不好而忽略对自己心灵深处的探究，专家称，长期处于狂躁症状态，对白领身心损害极大，如果感觉自己排遣不了这些负面情绪，最好是到医院的心理科看一下，让医生帮助你脱离“电脑狂躁症”的折磨。

　　 职场女白领需警惕的人际陷阱

　　 1、自以为是的同事

　　对上级卑躬屈膝，对平级和颜悦色，对下级河东狮吼。言辞泛滥、咄咄逼人、先绕着跑道说一圈，再说到圆点，没有中心思想，抓不住重点，翻翻“旧账”，罗列曾经为领导做过的屈指可数的“重大事件”。随口把“老员工”、“资格老”等诸如此类名词或形容词挂在嘴边，要每个人都知道他是“元老级”人物，特别是针对新员工，更是灌输公司离开他就转不了的思想，谁要是请教他一个问题，再次给了他一个表演的机会，本应三句话讲明白的，他非要论文似的说一大堆，最后询问者一头雾水。

　　对待这样的自以为是的人，首先要学会忍，然后要倾听，还要多说些奉承他的话，一定要他有种高高在上的感觉，最后，偶尔不能忍得时候，就要学会给他点颜色瞧瞧，告诫他“你也不是好欺负的！”“你是给你的公司打工的，不是给他一个人做事的！”欺软怕硬的他，就会学会尊重你，不再小看你。

　　 2、成熟稳重的男上司

　　一名事业心重的.男上司，接触女秘书的时间往往会比跟自己的太太相处的时间还要长。正所谓日久生情，最自然不过的。如果上司是未婚王老五，那当然非常理想。但假如他已是有家室之人，却又因工作上经常接触的关系，想享外遇之福，那身为他的下属，就要十分留神了。

　　工作中一旦加入了私人感情在内，就会令双方的上司下属关系变质，办起事来不那么顺畅。甚至可能因一时意乱情迷而误了自己终身，十分不值得。

　　 3、邀请你下班后喝酒的客户

　　不少跑业务的工作都免不了陪客户喝酒，但是奉劝你应避免下班后单独和他去喝酒，除非已经和这个人建立一个良好的业务交情，并确知此人会尊重你俩之间的关系。

　　要是这个人职位高，又有权势，而你很想跟他们打交道，那么，倒不妨借此较轻松的时间，向他打听一下动向，为自己铺路，不过，与他同行，请注意两件事：最好是一群人一起去，不要猛喝酒。

　　喝不喝酒纯粹是个人爱好，不要有不好意思的心理，不喝酒，你还可以叫汽水或鸡尾酒。何况，无论男女，不一定是能喝酒才能得到认同。要男人尊重你、接受你，请摆出你的工作能力和专业态度来，而非显示你比他们的酒量更好。在喝酒的场合，对职业女性来说可能是个危险的地方，因为酒酣耳热之际，容易丧失理性，甚至在言语间引起冲突或行为不检，把平日形象破坏无遗。