失眠现在已经变成一种常见病，大部分人都曾经有过失眠的症状。失眠指的是入睡困难、无法入睡或无法保持良好的睡眠状态，导致睡眠不足。睡眠不足会导致精神状态不好，白天无精打采，工作和学习的效率大大减低等情况。但即便是这样，失眠还是容易被忽视。若是长期失眠还不加以重视，就会引起脏器病变，比如心力衰竭。
1、生理原因
在入睡时，如果出现饥饿感、饱腹感、疲惫、兴奋等生理原因都会导致大脑清醒、入睡困难。随着年龄的增加，睡眠的时长和状态也会发生改变。老年人普遍睡眠时间少，并且容易觉醒。一些疾病也常常引起失眠，比如心绞痛、偏头痛、心律失常、咳嗽哮喘等，这是由于疾病会引起疼痛感，使人体入睡困难。而丘脑病变患者的睡眠节律还会出现错乱，表现出白天昏睡不起，夜晚十分清醒等。
2、药物原因
失眠也会是一些药物引起的。降压药滥用就会造成低血压，从而引起失眠。避孕药会引起机体的激素水平变化，同样也会引起失眠；对药物过度依赖者也极易出现失眠的情况。镇静剂、抗抑郁药、兴奋剂等这些药物都会刺激神经，导致入睡困难或者睡眠质量不好。
3、不良的生活环境与习惯
睡眠需要一个相对安静和舒适的环境，不良的环境会影响睡眠，比如噪音过大、光线过强、温度过高过低等。除此之外，一些不健康的生活习惯也会导致睡眠质量不好，比如睡前过饱或过饿、睡前剧烈运动、熬夜等都会影响入睡状态，导致失眠。
4、不良心理
工作学习过程中会出现一些失误或者困难的事情，往往会令人感到焦虑、紧张、过度烦恼，如果不及时纾解这些不好的情绪，都会导致入睡困难。其次，睡前过于激动和兴奋也会使人难以平静下来，导致无法顺利入睡。因此，入睡前应保持心理平静的状态，过多的情绪会造成难以入睡。
温馨提示
失眠看似是一个简单又常见的小事，但如果长期不解决这个问题，会造成整个人精神状态不好，注意力不集中，甚至失眠过多会出现幻觉。但短暂突然的失眠也不必过度担心，因为可能是一些生理的原因影响到睡眠的状态。生活上做好一些作息和饮食上调整，对保持良好的睡眠状态很有帮助。
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参考资料：
1、《哪些原因会引起失眠》，凤凰新闻，2020-02-22
导致失眠的原因有哪些？
第一、心理原因，由于生活压力增大，或者是工作、学习方面带来的压力导致内心产生焦急、抑郁、情绪低落等不良心理，正是由于神经系统功能紊乱，继而出现失眠。尤其是现在生活压力比较大，有些特殊职业的人群，如医护人员、白夜班颠倒的工作者，很容易出现失眠。第二、不正确的生活习惯，有部分患者喜欢熬夜，或者在睡觉之前喝咖啡、看恐怖片、唱歌、运动，导致睡前处于亢奋难以入睡。
第三、环境改变，有些人习惯固有的睡眠环境，比较敏感，一旦因为睡眠的地点或者时间发生差异而进行改变，就会导致出现急性的睡眠。
第四、药物原因，如果长期需要服用安眠药才能够睡眠的人群，或者是长期口服精神情绪方面的药物，一旦断药就会出现失眠。
第五、疾病因素，身体受到外伤或者是患有心悸、咳嗽、感冒等也会引起失眠。
专家提示：失眠的原因：第一、内心焦急、抑郁、情绪低落等不良心理。第二、不正确的生活习惯。第三、环境改变。第四、长期服药，一旦断药就会出现失眠。第五、身体受到外伤或者是患有心悸、咳嗽、感冒等疾病也会引起失眠。
失眠是由哪些因素造成的呢？
造成失眠的原因有哪些1、人为因素。包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床，引起入睡延迟。
2、心理因素。心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。
3、环境因素。如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。
3、疾病与药物因素。如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。
4、躯体性原因。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等会导致睡眠障碍。睡眠呼吸暂停综合征(是由于鼻、咽喉部结构异常导致上呼吸道缩窄，使睡眠时上呼吸道狭窄或者阻塞而出现鼾声和呼吸暂停)常见于成人，亦发生于儿童。
总的来说，能够导致失眠的原因是非常复杂而又繁多的，不过患者也不必要因此而感觉到害怕，一般来说只要及时进行详细的检查和有效的药物治疗，并注意做好睡前的辅助性缓解工作，就可以在较短的时间内让症状彻底消失。