我是2014年急性荨麻疹，后来三不五时也会有慢性

现在基本好了，偶尔轻微发作，注意点很快就会消停

总体感觉：荨麻疹也是免疫系统疾病，如果身体差了，免疫力下降，甲亢、荨麻疹、过敏...这些免疫系统疾病就都来了，我当时就是，2014我正好36岁，辛苦熬夜加班十几年没停过

个人经验：

1 生活习惯要改，营养均衡，远离重口味

2 早点休息，别熬夜

3 坚持日常锻炼，增强体质

4 注意个人卫生也很重要，不过这个我一直没问题

5 发作时，不要抓挠，靠意志捱过去最好，实在不行准备点止痒的外用药，但尽量少推地塞米松这种急性处置的方式、以后会越来越依赖、抗药性也越来越强

个人体会，真正起作用，觉得最关键是1 2 3

自己要重视，要下大功夫

别想着天天胡吃海塞、熬夜加班、甚至夜夜笙歌，然后发病了，一级灵丹妙药百病消，不可能，那是白日梦

我去年去了医院全面体检，找了私教指导锻炼和饮食睡眠，找了医院物理治疗师解决颈椎腰椎等等职业病，后来各种指标都恢复正常，体重体脂围度下降，甲亢好了，荨麻疹、过敏基本也不犯了，晕车也很少了

总之，体质差了，通过药物治好了荨麻疹，还会有别的毛病找上你的，加油吧，开始系统性的管理自己的健康，开始改变

寻麻疹大多是肺气弱或心火大引起的，肺主皮毛，可用五运六气查八字，用象数自然疗法治疗。当然不信就算了