虫类中药久服易出现不良反应。斑蝥、红娘子、全蝎等虫类药由于有特殊的功效，且药力峻猛，因此常用于一些疑难怪病和恶性肿瘤等。但虫类药多数有毒，又被药典列为剧毒或毒药，在《神农本草经》中被列入中、下品，并强调其“不要久服”，盲目、过量、长期用药以及过敏体质者，会出现许多严重的不良反应。　　虫类药致不良反应，以过敏为最多。虫体作为异体蛋白和大分子生药，对人体易成为抗原致敏。过敏以荨麻疹、湿疹样皮炎、猩

　　核心提示：中国历来有冬季进补、冬季补肾的传统。但是很多人补肾是盲目的，只知道哪些补品是补肾的，但不能认清自身体质，补品不对症反而损害身体。　　中医认为，冬季的确是补肾的最佳时机，为了不错过这好季节，补肾前先分清您是阳虚还是阴虚。　　膳食补肾需分清阴虚和阳虚　　不同脏腑要在不同季节进补效果才好，四季养生就是春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。只要冬季将肾补好了，肾中精气藏得充足了，就能保证下一年身体

　　[导语]女性的两大内分泌系统卵巢和肾有决定着整个内生殖系统的运转，它们的健康与否都对女性的月经起着重大作用。下面小编为您介绍针灸治疗月经不调方法。　　(1)经早　　治法 清热调经。以任脉及足太阴经穴为主。　　土穴 关元 三阴交 血海　　配穴　　实热证者，加太冲或行间；虚热证者，加太溪；气虚证者，加足三里、脾俞；月经过多者，加隐白；腰骶疼痛者，加肾俞、次髎。　　操作 关元、三阴交用平补平泻法，血

　　女人每天洗漱时必须清洗5个重要的部位，保持这些部位的卫生，才能健康常相伴。　　1、温水刷牙　　人的牙齿在35-36。5℃的温度下才能进行正常的新陈代谢。35℃左右的温水是一种良性的口腔保护剂，用这样的水漱口，会使人产生一种清爽、舒服的口感。如果经常给牙齿以骤冷骤热的刺激，则可能导致牙龈出血、牙髓神经痉挛或其他牙病。　　2、冷水洗脸　　用冷水洗脸，不仅利于卫生，也利于美容。因为冷水可改善面部的血

　　1、滋补品 —— 何首乌　　补肝肾，益精血，用于更年期阴亏火旺，头晕眼花，虚烦失眠，性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。　　首乌肝片：何首乌50克，浓煎取汁，猪肝100克，切片炒熟，加入首乌汁。　　2、滋补品 —— 海参　　滋阴润燥，用于经前紧张综合征及更年期综合征。　　海参冰糖羮：水发海参100克，加水煮烂，调入冰糖。　　3、滋补品 &mdash

手指的背面连接着阳经，掌心一面连接着阴经，因而指尖正好是阴阳经络的交叉点。天气较冷时，指端很容易因受凉而导致血管收缩，血流不畅，使阴阳交汇的节点受阻。经常练习弹手指，对疏通经络、促进血液循环很有好处，同时还能增加热量，提高人体的御寒能力。　　弹指时，只需用双手的拇指，分别依次扣住各手的其他手指，反复用力弹出即可，次数越多越好。特别是中指指尖，为心包经的起点，可以说是心脏的保护墙。寒冬

　　揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。　　深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛;对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。　　叩齿叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多口水，再把它咽下去。　　

　　食用番茄的注意事项　　番茄含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时我们要尽量在分量上克制，注意度的掌握。　　最佳食用量：每天3-4个即可。　　一、番茄冻汤　　切5个中等个头的番茄，放在搅拌机里，添上半条已去籽的黄瓜，半杯绿胡椒粉，1/4杯洋葱和一勺橄榄

晚上经常失眠应该怎么办　　睡眠是每个人都能拥有的、保证生命顺利延续的重要过程。然而，有些人因为不良的生活习惯造成自己睡 眠质量大幅下降，甚至是完全无法进入睡眠状态。那么，晚上经常失眠应该怎么办？　　既然低质量的睡眠来源于不良的生活习惯、睡眠习惯，那么要改善失眠严重的状况，首要的工作就应 该是抛弃旧有的不良习惯、建立新的有利睡眠的习惯。　　睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶;规律饮食，按时吃饭，

　　不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。　　那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：　　全面均衡适量营养　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白，免疫球蛋白也是糖蛋白。现今都市人不愿意吃猪肝，它含有丰富的维生素，维生素A摄入不足，呼吸道上皮细胞缺乏抵抗力，常常容易患病。　　维生素C缺乏时，

　　健康的生活，你现在所生活的是健康的吗？我想大家如今的生活都不能说是健康的，只能说是亚健康。如今的人们或多或少都存在着一些小毛病，只是自己没有发现，自己没有引起注意而已，但并不是说明不存在。就如我们现在所要介绍的的“四虚”，这都说明大家是处在亚健康的症状中。　　那么，当这“四虚”症状的出现要怎么办呢？　　【阴虚】　　又称阴虚火旺，俗称虚火，阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便

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　　冬季天气寒冷，人们往往食欲较好，进食量大增，使胃肠道的负担加重。人体受到寒冷刺激后，会导致胃酸分泌大量增加，同时胃肠道发生痉挛性收缩，致使机体抵抗力降低，加上不少人在冬季嗜食辛辣食品，这些都会导致胃病新发或原有胃病复发。　　那么，如何打好冬季“保胃战”呢?宋洪江强调应从以下6个方面入手：　　保持精神愉快 胃的健康与否，与精神因素有很大关系。冬季万物萧条，容易令人情志不舒、肝气郁滞，从而导致胃部

　　中医经络理论认为，人体的五脏六腑在脚上都有相对应的穴位。人的第二和第三脚趾与肠胃有关，因此，经常活动它们可以达到健胃的目的。　　胃肠功能好的人，第二、三脚趾往往粗壮而有弹性，站立时抓地牢固;胃肠功能差的，这两个脚趾多干瘪而无弹性，站立时往往抓地不牢。　　活动脚趾的方法非常简单，最常见又有效的有以下几种：　　脚趾抓地站立或坐姿，将双脚放平，紧贴地面，与肩同宽，连续做脚趾抓地动作60～90次。做此

　　导读：感冒是冬季比较流行的疾病之一，感冒后食疗调理是快速康复方法之一，中医认为，感冒后期宜喝健脾开胃汤，如用党参、太子参、淮山、大枣、银耳、黑木耳等煲汤，可以帮感冒患者补充身体营养，使其快速康复。　　以下介绍三种使用上述食材煲的汤：　　一、西洋参麦冬鸡汤　　做法：鸡肉100克，西洋参切片10克，麦冬15克。先将西洋参切片，麦冬与鸡肉一起放进炖盅内，加清水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味，

　　导读：女人气血不足，不但影响容貌，还会影响健康，因而补习补血很重要。今日为女性朋友推荐四款补气补血的药酒，在寒冷冬季，喝点儿小酒，不但能暖身驱寒，还可以补气补血，让你由内到外偷着红润。　　阿胶酒———补血润燥　　阿胶有很好的补血、止血、滋阴润燥的功效，也是女性强身健体、美容养颜的最佳补品之一。对于月经不调的女性尤其适合服用阿胶，血虚者可用阿胶补益，血多者用阿

　　随着我国人口的老龄化，骨性关节炎患者不断增加。然而目前国民对骨性关节炎的了解不足，病人对此疾病的危害性缺乏了解，对手术治疗也有顾虑。而骨关节炎导致关节疼痛，尤其在活动时更明显，严重时关节的功能受限，甚至致残，给日常的生活带来不便或不能自理，生活质量严重下降。因此，骨关节炎的预防和诊疗是一个值得大家关注的问题。　　骨性关节炎的症状　　骨性关节炎是骨科的一种常见疾病，又称骨关节炎，俗称“长骨刺”、

　　生活实例　　章女士和顾先生结婚数年了，由于工作十分繁忙，还没来得及要孩子。现在两个人都30多岁了，在双方家长的催促之下，两人打算生孩子。不过，章女士对优生优育特别重视，她觉得这关系到孩子未来的健康。为此，她看了很多书籍资料，也与很多生过孩子的女性朋友做过交流。最近，她听人说胖人的精子质量低，她上网查了些资料，好像确实有这种说法。丈夫顾先生结婚时本来就有点胖，这几年工作上应酬多，经常要参加宴席什

　　俗话说：“富人吃补药，穷人泡泡脚。”　　秋冬将至，天气转凉。许多人晚上会用热水泡泡脚，舒服睡觉。然而你是否知道阴虚体虚的人是不适合泡脚的，甚至会引起虚脱昏厥？而过于追求泡脚出汗反则更容易引发感冒？专家建议，秋冬季节用正确方式泡脚才可以起到预防保健的作用。　　秋冬季节泡脚正当时　　一年四季泡脚都适宜，但秋冬泡脚效果会更突出。杨小红主任表示，这是因为天气转凉，脚位于人体的神经末梢，离心脏最远，负担

　　从舌头的颜色、形状，能够看出来缺乏哪种营养，从而教您该如何补充营养。　　牛肉舌：表现为舌头肿胀、疼痛，舌面绛红如生牛肉，对热、咸、酸的食物特别敏感，经常出现舌部溃疡、牙周炎、唇炎，这是烟酸缺乏的典型症状。长期食用玉米、高粱易缺乏烟酸，长期缺乏可致记忆力减退、老年痴呆。这类老人要多吃富含烟酸的食物，如：动物肝脏与肾脏、瘦肉、全麦制品、啤酒、酵母、麦芽、鱼、卵、坚果、白色的家禽肉、枣椰、无花果、干