真正的内功就是气功。是需要长年静心清修，才有可能练出来的。天赋低的人怎么样都练不出来，只有天赋高的人，长年累月静心清修，才能够练出来。古人都需要“练好功夫才出山”（练好功夫才出山），古人没有电视机，连收音机都没有，更没有网络和电子游戏。都任然需要去到人烟稀少的大山上，才不受打扰。在山下人多的地方，有纷纷扰扰的影响，城镇里面更加花花绿绿的无法静心。达摩的智慧境界，尚且需要“面壁九年”。

第一，今天的人口数量和人口密度都远大于古人，已经没有了人迹罕至的深山了；第二，现代商业的发达远超古时候，商贸竞争也就远大于古人，现代人的欲望深重也就远大于古人，更难以静心；第三，网络无处不在，欲望无处不在；第四，枪炮的影响，使得向往武术功夫的人大大大大的减少，群众基础的基数没有了，古人至少是数以百万计的人在练，成功的就那么少数几个；第五，都在读文化书，全民向往的方向不在再武功上了。第六，越少人练，方法越失传，懂得真法的人就越少。清心静欲的环境下全心向武的人里面，百万分之一的人练成。现在的中国十几亿人口，清心静欲全心向武的人，一万个都没有，甚至一千个都没有，怎么出来？

就这个排除杂念，也没几个人能做到。