题主你好：

我试着回答你的提问。戾气太重，抱怨心理太强是怎么回事？

1 态度影响情绪

一个人的态度是后天生活中习得的，总抱怨家人或抱怨自己，这是你在长期共同生活中养成的行为方式，你对现实的态度让你产生抱怨，你的抱怨又体现了你的态度。

2 认知影响情绪

自己的人生不顺利、落魄，抱怨家人不能解决问题，只能让家人和自己都有个坏心情，我想这不是你想要的结果。无论身处怎样的家庭环境，抱怨都不解决问题，只有通过自己的努力去改变现实，这是成年人应该有的成熟标志。

3 态度的转变

一个人在早期的生活中，养成了指责抱怨习惯，背后通常都有一些溺爱你的家人。在我接触的案例来看，经常抱怨家人，抱怨父母的孩子，都与家长的溺爱或疏于教育引导有关。

随着年龄的增长，自己意识到自己的问题并想改善的人很多，不得要领所以咨询。态度不是一层不变的，经历过挫折或重大事件都能改变一个人的态度，有时挫折是最好的老师。

4 提升认知

多和朋友、同事、亲人谈谈，可以探讨，也可以请教一些遇到的困扰，听听大家的看法，或许能从中得到启发。

因你只说了出现的情绪状态，没有具体讲事件，只能分析到这里。

总之，一个人对人对事，看待的角度不同，态度就不同，多现在别人的角度看问题，或许你就能找到答案，并且能转变态度。

我是品西，国家二级心理咨询师，关注我，带你走出情绪情感泥潭，我们共同学习，一起成长，轻松前行！

静下心来，细想，抱怨没用的，反知，鼓励自己，一切靠自己，从头起步，干好自己的事，坚定心信，结果会好的