通常情况下，如果长时间保持一个姿势，很容易让手脚发麻。这主要是因为你的手脚末梢神经距离心脏较远，供血较慢，所以保持一个姿势后很容易让手脚感到麻木。这种情况下适当的运动可以缓解这种现象，但在生活中，有些人经常手脚麻木。即使长时间不保持一个姿势，也会有这种情况。发生这种情况时要警惕。那么脚麻是什么原因?

　　1、高血脂症

　　高脂血症是现代非常常见的代谢性疾病，其特征是血脂水平升高，即甘油三酯和胆固醇低密度脂蛋白升高。血脂长期升高会对血管产生影响，主要是动脉硬化和动脉斑块的形成，严重的会造成动脉堵塞、心肌梗死或脑梗塞。长期高血脂还会对小血管产生影响，微循环障碍。微循环障碍后，患者会出现手脚麻木等循环不畅的情况。如果经常手脚发麻，就需要警惕是否有高血脂。

　　2、糖尿病

　　糖尿病患者经常会出现手脚麻木的情况，这往往是由糖尿病周围神经病变引起的。可能是糖尿病患者血糖控制不稳定，周围神经受损，导致周围神经病变。他们可以在医生的指导下服用维生素B1等药物。这些药物可以滋养神经，改善麻木症状。

　　3、颈椎病

　　颈椎病的手麻脚麻主要见于神经根型颈椎病或脊髓型颈椎病，有时也是两种病的混合，也就是说既有手麻又有脊髓型颈椎病，表现为脚麻。如果确诊为混合型颈椎病患者，一般把握这个原则，如果出现单纯的手脚麻木，一般采取保守治疗，注意避免久坐低头，加强颈部肌肉的功能锻炼。

　　4、高血压

　　高血压患者还会出现手脚麻木的情况，这多是由于血压突然升高，全身小动脉痉挛，动脉管腔狭窄，四肢血液回流受阻而引起的麻木。根本原因是平时血压控制不稳定。此外，高血压患者如果突然出现手脚麻木的情况，也要警惕中风的风险，因为长期高血压很可能有心脑血管疾病，从而诱发中风。此时，高血压患者要注意控制血压，调整生活方式，低脂低盐饮食，适量运动，保持愉快的心情。

　　5、营养不良

　　营养不良疾病也会导致患者手脚麻木。有的人胃肠功能紊乱，或者做过大规模的胃肠手术。在营养不良的情况下，他们缺乏重要的维生素，再加上周围神经的损伤，也会导致手脚麻木。