女性宫寒是中医里面的概念，它指的是女性生殖系统受到寒邪侵入，导致寒气在体内。它常见的表现是四肢怕冷，痛经，甚至影响性生活和生育功能。宫寒可能是先天性的虚寒，也可能是后天和水寒之处生活导致，需要长期的调理。

　　宫寒在冬天症状特别明显，湿寒的天气会加重疾病。治疗冬病，要在秋天就进行食疗调整，一起来看一下哪一些药材食物可以缓解宫寒症状呢。

　　一、黄芪

　　黄芪温热，对于保护子宫有很好的效果。虚弱脏器功用下降让湿寒容易进入，黄芪能够增强五脏的抵御能力。用黄芪直接泡水喝具有缓解疲倦的作用，让女性看起来更加精神。

　　二、姜汤

　　姜汤有很好的保暖效果，在月经之前喝具有缓解痛经的效果。生姜能够促进身体代谢，温暖身体，在受寒后马上喝一碗姜汤可以预防疾病，增强抵抗力。

　　三、艾叶

　　艾叶是传统的保健中药，具有杀毒消菌的作用。它也有驱寒的效果，用艾叶煮水泡脚加速体内循坏。艾叶也可以直接使用，艾草打成汁混入糯米粉里面，就是大家熟知的青团了。

　　四、乌鸡汤

　　乌鸡比一般的鸡种更加有营养，富含氨基酸，对女性子宫保养非常有好处。它也是一些调理月经中药的成分质疑。在乌鸡汤中放入红枣枸杞，对身体具有滋养的作用，能够延缓衰老，预防早衰。

　　五、阿胶

　　阿胶也是女性的常用药质疑，它可以补充气血，促进人体对钙质等营养物质的吸收。阿胶被做成各种小零食，气短容易晕眩的女性可以经常吃一块阿胶糕，快速补充人体能量。

　　宫寒的女性平时要避免冷水沐浴，注意身体保暖，在冬天才会觉得更加舒服。

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