当自身处于某个事件中或者某个过程中，我们很少能察觉到自己的变化。在网络发展并且融入我们生活的近十年来，我们与他人之间的交流方式也在不断的发展改变。从小时候生活中的实际接触，到初中电话和网络的交流到现在普遍的网络交流。线下甚至是直接的一对一的通话方式都在变得越来越少。有些女性的手机一年四季都是静音，看到来电会表现出不适和恐惧，这背后有很多不同的原因。

　　现代人更多的注重个人空间和社交礼仪，这意味着我们很少再像以前那样不打招呼就到他人的家里或者在任何时间都打电话给对方。电话这种直接闯入对方的时间和事件中的方式更多的意味着紧急或者重要的事情。

　　而随着人们网络化的交流，人与人之间的而表达变得更加简洁和非正式，在网络上，我们可以同时也几个人一起聊天并且使用各种简短的网络用语和表情帮助表达自己的情绪，但是在电话这种一对一的通话中，无法满足大量信息同时输入，也使完整的表达变得困难和不适。因为在通话过程中，我们无法看到对方的表情和肢体语言，使得我么缺少对他人情绪的判断和把握，所以打电话本身成为一种相对于网络交流难度更高的技能。

　　网络交流允许我们对交流的内容、时间有所润色和控制，但是即时的通话包含了更多的不确定性和强制性。而我们都倾向于追求控制和确定来获得安全感，这也是电话恐惧和排斥的一个原因。

　　真正理解以及和他人建立联结更多的是在即时的，真实的交流中产生的，我们应该试着重新找回那种独特感情表达和交流的体验，保持舒服的人际关系和联结。