我们常常会对那些在自己生命中占据十分重要的位置的人抱有十分复杂的感情，这些感情中掺杂着关爱、信赖或者内疚、痛苦等。有时候当我们感受到自身行为对他人带来的伤害或者对他人境况和痛苦的无能为力的时候，我们会感受到一种自发的内疚感。

　　而有时候，这种内疚感可能由他人以一种隐蔽的方式施加在我们的身上，用以操控我们的行为和选择，获得自己想要的结果。而正是因为我们之间的关系性质的特殊性以及这种隐秘的操控方式常常以爱和关心为名义，很多人可能会因此感到愧疚而屈从于他人的意愿，或者即使没有屈从也会过分的苛责自身。比如很多选择在外地工作的女性在面对家人时候，总会因为他们诉说自身的年龄、困境以及对我们的需要而感到充满矛盾和挣扎，一方面感到愧疚，一方面也不想放弃自身的追求。

　　面对这样的情况，我们首先需要辨别这些名为关心实为操控的可能信号，比如对方可能一直强调自己在和你的关系中的付出牺牲以及弱势位置，利用你的负罪感让你感到你理所当然也应该作出妥协和让步，否则就是不知恩图报，不懂得感恩。

　　其次，我们需要打破这种恶性的沟通方式，以一种明确的方式确定对方的意图，让他们更加直接的表达自己的期待和要求，而不是通过这种施加心理压力的方式。最后，我们应该基于自己的感受、需求以及想法，清楚自己的边界在哪里，即使是最重要的人，他们所不能触碰的底线在哪里?懂得拒绝他人，重视自己的需求，这并不是一种对关系的伤害，而是对彼此的尊重。

　　因为真挚感情不会让你充满负罪感前行，也不会因为你的拒绝而损坏。