孕妈妈如果从孕中后期开始，体检的时候你的血压有不断升高的迹象，那么，你就要小心了，你有可能妊高了，这个对于产检的医生来讲，会特别提醒和警告你，如果你也被警告了，那么，就从自己的饮食开始调整，全名迎战妊高吧。

　　1.吃些芹菜

　　尤其是孕后期，你的饮食需要素一点，吃芹菜不仅不会让你太胖，而且，还可以很好地给你降血压，保证你血液温凉。吃芹菜你可以试试炒着吃，也可以试试凉拌，口感又很清脆，吃了又不用担心胎儿过大，反正，吃芹菜是你战胜妊高的最好蔬菜啦。

　　2.鱼肉可以每天吃

　　如果你有妊高，那么，就不要再吃什么鸡肉猪肉了，要记得吃鱼肉，不仅可以满足你孕期所需要的各种营养，同时，鱼肉可以很好地降低你血液中的胆固醇哦，让你不会出现加重的趋势，同时，也可以慢慢调整你的血压恢复正常。

　　3.鸭肉可以降压

　　有的人觉得鸭肉比较肥，那么，你在吃的时候，可以注意把肥的那些肉剔除，吃鸭肉也是妊高孕妈妈的一个好选择，不仅可以降血压，同时，也可以帮助宝宝提前预防黄疸呢。煮鸭肉汤比较适合孕妈妈们食用，喝汤又吃肉，不怕血压高。

　　4.黄鳝要吃活的

　　其实，妊高的孕妈妈们在饮食上也可以吃一些黄鳝，也是可以帮你降压的，但是，要记住一点就是黄鳝还是要吃活的，死的不能吃。

　　孕妇妊高需要你及时应对，医生也会特别提醒你，你自己就从饮食上调整一下，吃下这些食物，可以很好地帮你降压。