到了冬季，女性身上总是动不动就这么疼，那里凉的，其实，这是你身体对这个季节的排斥，你需要多些保健和养生，在这个比较冷的季节，最好的方式就是汗蒸了，不信你看看它的好处。

　　1.加强细胞活性让你减少冰凉感

　　冬季女人最容易手脚冰凉了，总是觉得身上冷，那么，你多汗蒸几次就好了。因为汗蒸可以让你的身体细胞活性不断增强，这样你就可以感觉到自己身体比较有活力，身体各处的血液循环，也比之前好了，手和脚也就慢慢地不会那么凉了，再加上适度的保暖，那么，你这个冬天就不会冷。

　　2.冬季汗蒸减肥效果更好

　　不要觉得夏天热，再加上汗蒸，减肥肯定不要比冬天强，其实不然，冬季多汗蒸而产生的瘦身效果要比夏天好。因为，冬天的汗蒸，可以很好地去降低你的血脂，另外，你体内的胆固醇在冬天也是特别多，通过汗蒸就会都排出去，脂肪燃烧率高很多，你的瘦身效果就更加明显了。

　　3.让皮肤更加细腻有湿度

　　到了冬天，女性就特别烦躁自己的肌肤，摸起来总是干干的，而且，动不动就发红，这其实就是温度偏低，脸上的湿度又保证不了导致的。所以，你在汗蒸的时候，可以带上一张面膜，趁着湿热的环境，给自己敷敷面膜，这样敷出来的效果，真的让你惊叹。不仅肌肤摸起来湿湿的，而且，弹性也特别好，因为，脸上的肌肤在汗蒸的时候，毒素都被排出去了，你摸起来自然弹性感很棒。

　　女人冬季保健和养生，做到坚持每周汗蒸一次两次就足够了，这样做绝对让你的冬天不会冷，另外，你还能在冬季变得更加美。