因为压力而产生精神方面的问题已经成了现在一种很常见的现象，特别是对于女性朋友们来说，神经比较敏感又脆弱的她们，更加容易患上精神方面的疾病。就拿抑郁症来说，女性患病的几率是男性的2倍甚至更多，而抑郁症对人们生活、工作、学习等方面会带来很大的影响，有些人甚至会因为抑郁而选择了自杀。那么，人们怎么能够知道自己是否有抑郁症呢?通过以下的题目，让你知道自己的抑郁程度。

　　每一道题都有程度分，没有相关现象的为0分，偶尔出现为1分，经常出现为2分，完全符合为3分，最后在将所有分数进行整合，就可能知道自己的抑郁程度了。

　　1、有熬夜的习惯，莫名的不想睡觉，即使睡着了也容易惊醒。

　　2、容易陷入到自我的幻想当中，而且在幻想的时候还会在现实之中表现出来。

　　3、会突然之间的发脾气，即使是一些无关简要的事情，想要破坏东西来进行发泄。

　　4、会不喜欢甚至厌恶大声说话的人，对于这些人会感觉到厌烦。

　　5、会陷入到怀念过往的情绪当中;有时候还会有想要自杀的情况。

　　6、不喜欢和人们接触，也不想参与团队活动。

　　7、经常觉得自己不够精神，没有活力。

　　8、有选择上的困难，经常会在难以做出选择的时候发火。

　　9、经常会觉得自己身上会有一些毛病，觉得自己的身体不够健康。

　　10、对性方面没有太大的兴趣和追求。

　　在完成以上10道题之后，总结出自己的分数，最后就能够知道自己的抑郁程度了。

　　0-3分是正常人的范围，没有抑郁的倾向。

　　4-10分的人们，偶尔的时候会出现抑郁的情绪。

　　11-23分有程度较深的抑郁情况，需要进行自我心态的调整以及多和他人进行交流。

　　24-30分非常严重的抑郁情况，需要及早的进行治疗。