季节的原因，到了这个时候，女性的肾脏功能就会弱下来，于是，在你洗澡或者梳头的时候，感觉自己脱发特别严重，没关系，在饮食上多喝一些补肾的汤，就能让你减少脱发的出现。

　　推荐一：板栗熬浓鸡汤

　　秋冬季节很适合吃板栗，而且，它口感软糯，在喝汤的时候，配着板栗吃，很是不错。如果你吃过板栗去炒鸡肉的话，那么，你也可以试试板栗去炖母鸡，按照日常处理鸡肉的方式，在煮鸡汤的时候，放入板栗，然后一起熬炖，待到鸡肉和板栗都彻底熟透之后，小火再闷十几分钟，浓香的板栗鸡汤就可以喝了。这款鸡汤带着鸡肉的香味，同时，又有板栗的香甜，常喝可以对肾起到不错的滋补功效。

　　推荐二：羊肉萝卜枸杞汤

　　秋冬季节女性也是可以多吃羊肉的，补肾效果绝佳，如果你单纯的羊肉吃起来感觉腻，你在羊肉差不多煮熟的时候，再放入萝卜，和枸杞，让萝卜的清甜味道去中和羊肉的腥膻味，另外，枸杞的温补效果也是很赞，这几样食材放到一起，女性喝起来不仅不腻，而且，补肾效果特别赞，喝了还能很好地御寒。

　　推荐三：排骨炖莲子汤

　　如果是夏季，你可以直接喝莲子汤，但是，秋冬季节，莲子最好搭配排骨一起炖，这样可以更好地去帮你滋补。将过了水的排骨和莲子一起放入锅中，大火煮沸之后去掉浮沫，然后就可以转成小火，焖煮熬汤，等到骨头上的肉很容易脱离的时候，你就可以放适当的盐，出锅喝汤了。

　　秋冬掉头发多半是肾功能差，所以，你可以多喝上面的几款汤补补肾，那么，让你滋补肾的同时，还能很好地御寒。