不知从何时起，家再也不像书本里写的那样还有着温暖，即使温暖过去了淡了，也没有了温存。原先想着家是开心的一家人团聚，可是现在却让人变得抑郁。抑郁是一件苦差事，它也不想找上门，可是最终人还要与它作伴，那样或许才能安心。

　　朋友小艾已经抑郁很久了，看着她没有力气没有神态的样子让人心疼，她老公人还不错，就是喜欢玩手机，而且常常玩到后半夜，两人吵架过可是没效果后来他老公也不打算理她有时也不回家。小艾说离婚吧。我问她你就不留恋了?她怔住了，后来对于他的缺点她选择了包容，她不想管了，管好自己就算了。自己每天按时睡觉，工作也开始有了精神。她的老公看到老婆的气质都变了，而发觉自己的精神确实不佳竟然也尝试着早早入睡。原来抑郁会传染，只有当自己决定走出来，心态也就慢慢放平了。

　　1、理解问题

　　遇到事情大可不必抑郁的，这世界的方方面面都已经诉说着：美好却又残酷。可以抑郁，但是不能一直被纠缠，伤害的是自己。

　　2、看待问题

　　其实世界是有着很多面的，当你选择春暖花开，你也会如沐春风，当你选择一片荆棘，你也会抑郁寡欢。多关注对方好的一面，少看一些缺点，是勇者的表现更是一种智慧。

　　3、学会倾诉

　　两个人在一起多多少少会有些矛盾，不妨可以向别人寻求帮助，比如朋友同事，学会倾诉自己感情，不要让那些矛盾的成分压抑自己，时间长了就会产生抑郁。也可以从书中找寻，有很多治愈、智慧的书能帮助人打开心扉看到不同的美好。

　　4、早早解决

　　事出必有因，遇到事情不要就一个问题反反复复的争吵，应该找到最关键的原因去解决它，把事情弄清楚了，两个人把问题揪出来对症下药，那么家庭关系和氛围也就不会产生抑郁的迹象。

　　不管是家庭还是工作生活，每个人都要面临或多或少的麻烦，处理不当就会心生抑郁，也造成了负面情绪大大加重，所以不要伤害自己不要一个人面对问题，那么抑郁也就与你无缘。