在荣格《谈话录》中说到：无论哪里，只要存在着自卑感，就一定有其存在的充分理由。哪儿一定有某种卑劣的东西，尽管我们尚无法确知详情。

“自卑”它不是一个好东西，它无形的存在，你社交恐惧症，你胆怯，你逃避，你过分敏感……这是自卑感带来的“好处”。你还想接触它吗?你不想，但是没有办法，它总是莫名其妙的“陪伴”着你，你想甩却怎么也甩不掉。

携带自卑感的人走到哪里都觉得别人用怀疑的目光，用打量的神色来评判你，来评价你是一个怎么样的人，是好的还是坏的，但在你看来，它只有坏的。因为我感同身受。可是这个世界上哪有什么感同深受，你所谓的感同身受,不过是隔岸观火罢了。因为你真真切切体会到了自卑感那种难受压抑的心情，你才能够与同有自卑感的人产生共鸣。

我爸爸经常对我说的一句话是：“不要驼背低头，抬头挺胸，自信点，你很好”，甚至有时候通过双手把我的双肩往后张，来提醒我，你需要自信点，你不差，你很好。在亲戚面前，轻声细语是我交际的武器，在一群不熟悉的朋友里，微笑是我给对方留下好印象的必杀技，我给大伙留下了乖乖女，别人家的孩子，温柔女孩的这么一个好形象。

别人问一句我答一句，绝不多说，你能体会到那种话到嘴边却被遏制住，你的大脑里一个声音告诉你，不要说，说了就错啦，你又欲言又止。所以我总是会制造一种尴尬到令人窒息的气氛，我讨厌尴尬，我害怕尴尬，我要让自己避免沉浸在尴尬的氛围中，我喜欢一个人独处，那样会让我觉得我达到了一种舒服的状态。

从小学到高中，夸赞我的人是少之又少，我的一个闺蜜，她是我的高三的同班同学。关于她呢，身边总是三五成群的女生，男生围着她转，而陪伴我的确是坐在课桌椅上，完成那题山题海，但这也带来的一个好处就是我的成绩比闺蜜好，但自卑感好像并没有消失。

或许是她的长相给她带来了这样一种处境，或是她活泼开朗的性格更让人喜欢，让人觉得这样的女生比较平易近人。走在大街上，就是连被要微信，我都觉得自己是那么的尴尬。我真正明白了，一个人长得好看真的可以让人自信许多，那就是所谓的“靠颜值吃饭”吧。就像是女生为什么要化妆，化妆可以给自己带来一种愉悦感，让你在大众面前寻回自信感，让你暂时脱离那中令人窒息的自卑感。

我总是留给别人的第一印象就是安静，我总想突破自己那种让人觉得温文尔雅的形象，我从改变自己的穿衣风格，说话方式开始，我开始假装自己自信。可是，温文尔雅的形象，自卑都是是从骨子里透露出来的，你要改变，你只能从骨子里开始改变，尽管这个过程很煎熬。

我爸爸曾给我提议，“你要学会看书，书可以给你带来不一样的感觉，它可以给你带来自信的勇气”。

这也不失为一种方式吧。正因为自卑，所以吝啬自己的赞美。鼓励和认可可以真真切切给一个人带来自信。“虚伪”的夸赞会让人自信。确实如此，赞美，认可可以大幅度提升自信感和满足感。

当你所做的一件事被认可了，慢慢的，你骨子里的自卑感开始向自信转变。

在大学的生活里，我学着赞美别人，正因为礼尚往来，我也时常收到别人的夸赞，就算是一句简简单单的“哇，你真的好牛哇”，“我听到你的名字就觉得你是一个美女，果不其然呢”，不管对方是真心实意还是虚情假意，你听到别人对你的赞赏，你听到了，你觉得舒服了，给你带来的是自信就足矣。

从自卑向自信转变固然是一个艰苦的过程。学着把把黑暗折射成光亮，自信的人总是会发光。