对很多的女性而言，能够保持自己完美的容颜和白皙的肌肤，绝对是生活中的一件大事。大部分的女生都希望通过练习来自印度的古老运动——瑜伽来改善自身的身体状况。瑜伽作为一项健身运动，能够在都市之中如此受欢迎，那么自然有他的道理。

　　首先瑜伽是健身运动，练习瑜伽所能起到的效果自然就是要体现在身体之上。通过练习瑜伽，我们可以排出体内的毒素，让你的肌肤细腻水润，重新变得光彩夺目。那么你知道，在你身体里面，究竟有哪些毒素一直在侵袭你的身体吗?

　　1. 胃内毒素

　　我们的胃作为消化的第一器官，自然要好好保护才行。如果吃不好，身体的营养就跟不上，皮肤自然就会出问题。此外，还容易引发诸如舌苔发黄、口臭等等的口腔问题，这也是很影响个人的形象和健康的。

　　2. 脾脏毒素

　　脾脏内也是很容易滋生毒素的，作为腹内的一个重要器官，脾脏毒素淤积会很快导致面部肌肤的老化，色斑痤疮，白带增多。

　　3. 肾脏排毒

　　要说内脏，肾脏自然就是一个必须要注意的的脏器了。不管是身体内的排泄还是消化，都必须要经过肾脏的处理。如果它除了问题，其实是很容易造成肌肤，甚至是身体的健康问题。一旦肾脏的毒素积攒过多，在面部以及身体各处，都很容易出现水肿和肿胀的现象，而且会出现失眠但是疲惫感倍增的感觉。