女性对于月经的科学认识越来越多，传统的一些禁忌就越来越少了。但是月经的时候怕冷怕水的确是很多女生的弱点，同时也是妈妈会特别要女生注意的方面，特别是洗头被当作月经期间特别不适合做的事情。

　　这在中医的理论中是有迹可循的。一部分原因是以前女性大多都留着长发，而且没有有效的吹干方法，所以湿气会保留很久。这个问题在我们有现代吹风机之后就解决了。所以现在不提倡月经不洗头并不是因为吹干的问题。而是头皮在浸水之后头部的循环会加速，血液从身体聚集到头部的同时子宫的排血就会受到阻扰，没有办法将经血完全排出，从到导致女性身体内部的瘀滞。此时身体的抵抗力比较弱，见风后容易产生感冒、头痛等病症。

　　在月经期间，女生的保养是十分需要注意的。月经头两天如果本来就会腹部不适有痛经症状的最好就避免洗头。洗头的时候需要在温暖的浴室中用热水进行洗浴，马上吹干可以让头发的毛孔全部闭合，睡觉出门才能够避免湿气、寒气进入。

　　想要再月经期间更加舒适，还需要注意的是月经时期如果产生腹痛，喝红糖水并不会有很好的效果，反而会带来不适，在饮食用多使用含钾元素的食品，可以减少腹痛和血液的流失。女性身体在此时特别容易感觉到疲累，这是因为身体温度下降，代谢减缓，补充能量最好的方式是充足的睡眠，才可以得到更好的恢复。为了抵御寒气，减少冰冷食物的摄入、适当增加衣物，让空调房的自己也能够保持足够的温度，才能够平稳度过月经，让此期间的自己照样拥有美丽和健康。

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