在生活中，想必大家和小编一样也会看到非常多人会出现圆肩、驼背等现象。譬如，有一次小编在北京的胡同处看到一个人静静的坐在石板凳上，她的脸是很精致的，并且还有两个梨涡，那笑起来真的就好像让人如沐清风，可是当她站起来的时候，却是驼背的，因此瞬间将她整个人的气质拉低了。还有一些人，明明长着一张貌美如花的话，可是却拥有虎背熊腰的身材，真的连小编也为她们觉得可惜不已。

　　那么若女性想要改善这些不良的姿势，该怎么做才有效果，才可以真正的成为别人口中的女神呢?

　　各位小伙伴们，若你们的脖子以及后背是特别僵硬，根本没有办法将自己的身体舒展开来，那么小编建议大家可以在桌沿旁滚动自己的手掌，至于这个动作有什么奇妙的效果呢?其实这个穴位可以调节到我们人的颈椎，让我们人体的脊柱变正。

　　另外，有些女性可能会认为自己的骨盆前倾是一种女性的美态，其实并不是，实际上这是一种病态而已。一个骨盆前倾的人，往往会觉得很疲劳，身体的各个部位都不会显胖，唯独自己的小腹会凸起，甚至一站久了身体就会出现酸痛的现象。有的时候，明明自己就没有去锻炼，却依旧还拥有诱人的翘臀。若是这样的话，那么就值得人注意了。

　　至于要怎么测试自己是否出现骨盆前倾呢?便可以靠墙站了。

　　其实当人靠墙站的时候，人的头部、肩膀、臀部位置是会紧紧贴住墙壁的，若后背连一个手掌都伸不进去，那么就说明了有骨盆后倾的现象，可是若大于一个手掌的话，那么就说明了是有骨盆前倾的现象，其实正常的骨盆是可以放下一截手指关节手掌的。