现在很多人由于生活压力大、工作压力大，于是就会出现失眠、熬夜、皮肤不好等问题，那么对于这些问题，我们人该怎么办才好呢?其实可以试一下泡脚。

　　当然六味家庭保健泡脚方，对于治疗人的失眠问题是非常有效的，而它的主要成分便是15克当归、10克生地、10克红花、10克泽兰、10克苏木、6克细辛。你们要知道，对于这个泡脚方而言，其中的当归成分，可以被称之为补血圣药，为什么呢?因为当归是极其善于补血调经的，并且它还具有活血止痛的功效;至于方中的红花、泽兰以及苏木的话，就具有非常好的活血通络功效;由于此方中还配上了生地，因此就会使得方子起到了清热凉血功效，同时也达到了养阴生津的作用;而又因为加入了细心，所以又会让其具有发散风寒的功效，以及疏通经脉的作用。不得不承认，这绝对是人调理失眠的最佳方子。

　　那么人该如何使用呢?其实需要人将上述所需要的材料全部用一个纱布给包裹好，然后将其放入锅中，加入适量的水，然后用火烧煮约三十分钟后，倒出水来凉至40-50度，最好进行泡脚。当然泡完后的剩水和药包也不要倒掉，因为它可以重复再使用1-2次。

　　至于人在泡脚的时候，可以在我们泡脚的盘中放入几颗光滑一点的石头，让这些石头在泡脚的时候，轻轻地按摩自己的脚底，并且重点按摩我们脚底的涌泉穴，因为这样对于我们睡眠效果会更好。若是失眠真的是非常严重的话，那么这时候，人就可以在次方中再加入一些夜交藤以及合欢皮等药材了，只有这样，就可以更好的促进自己身体里面的血液循环，让人感到轻松愉快。