最近小编感冒了，喉咙里面有非常多的痰，在这期间小编老喜欢吃甜食，没有想到这喉咙更加不清爽了，并且就连身上也出现有一些大包，不过发不起来，但是也消不下去，可真的是折磨。

　　而小编的一个朋友她让小编吃一种甜食，说痰会有所消减，果不其然小编越吃痰就越少了。它是什么甜食呢?就是无花果了。由于它具有天然的果气清香，味道甜而不腻，并且里还含有丰富的膳食纤维、果胶、维生素，因此可以帮助人润肠通便。

　　其实中医观点认为，无花果性味平，它不仅具有健胃清肠的功效，也可以帮助人清热解毒，同时也具有通乳消肿的功效，因此说人体里面的毒素和水湿便可以运用无花果来消散结节。

　　当然若人经常食用无花果的话，它除了可以帮助人解馋外，也可以帮助人清热解读，口感还相当不错，带有一丝丝糯软，但是却不会粘牙齿，那么至于怎么食用无花果才好呢?

　　001、直接吃

　　所谓是物食过多则反，因此说人在每天的时间里只需吃3-5个便好了，并且是直接食用。

　　002、煲糖水喝

　　其实在广东一带，人们煲靓汤的时候，都会加入一些特别干的无花果，因为靓汤要熬的时间比较长，因此说若用比较湿的无花果的话，熬太久味道出来会没有干无花果那样好，所以说湿的无花果是不用熬太久的。不过对于那些脾胃比较寒凉的人而言，直接吃水果，倒不如煮着吃为好，并且无花果所熬制出来的水是非常好喝的，所需要的材料也相当简单，比如3颗大枣、3颗无花果、1个苹果。至于无花果糖水的功效，除了有润肺止咳外，还具有暖胃化痰的功效。