已经入秋了啊，天气渐渐变冷，身体抵抗力差的女人难免出现各种健康问题，其中子宫的健康问题是很显著的。子宫对于女人的重要性不言而喻，它负担着我们的孕育重责，更是能反映身体的健康状况。在饮食方面，我们应该多吃一些保护子宫的食物，预防宫寒。

　　1、葡萄是富含维生素的食物，经常吃能够缓解经痛，促进血液的顺畅流通，让女人看起来起色更好。

　　2、花生核桃等坚果，补气还能温暖子宫，它们能够帮助调理子宫的创伤，有很好的保护子宫的作用。但是它们也含有比较高的油脂，吃多容易发胖，所以要控制进食量。

　　3、四红汤里面的四红，即红豆、红枣、枸杞和桂圆肉，它们是补血的食物，有助于滋养脾胃，能够减缓肌肤的衰老，对治理一些妇科疾病有很好的效果。

　　4、益母草是活血的中草药，现在也有很多冲剂，不需要自己去熬，利尿消肿的她也是护宫良药。

　　除了吃一些暖宫的食物预防宫寒，我们平时也要注意避免吃一些寒性的食物，比如冰镇奶茶，雪糕等刺激性食物，它们会刺激子宫收缩，加重盆腔淤血的问题。还有解渴的冰西瓜是寒性食物，宫寒的女人最好少吃，尤其是在经期的时候。在饮食方面避免吃太多，过多的食物消化任务太重会让肠胃不堪重负，让血液在肠胃中减少流动，从而导致手脚冰冷。