实话说，自从立秋过后，全国各地的气温都逐渐变暖了。时不时刮来的风，也总是会凉飕飕的，尽管说现在的这个天气还是会带着一丝丝燥热，但是也不得不说，夏天真的是悄然而过了。

　　至于在秋天的这个干燥季节里，人要做些什么事情才好呢?无非就是要将自己的心、机体所散发的阳气以及能量等都收敛回来。由于在秋天，燥气就最为旺盛，因此在天气非常干燥的秋天里，人就要进行祛燥润肺。

　　大家要晓得，我们在生活中常见的鼻子干燥、喉咙干燥等就是非常典型的秋燥引起的症状，那么人想要机械能滋阴益肺，将机体中的津液给储存在自己的身体中，要怎么做才好呢?

　　001、米油

　　至于小编为什么要将大米小米所煮出来的米油放在首位呢?应该是因为五谷之神吧。自然界中春种秋收，因此说大米小米等就能够获得更多的天地之气，而它们所熬出来的米油也就更具有滋阴强身的作用了。小编记得在以前，由于人们的经济并没有现在这样发达，所以在过去很多的穷人就会将米油当做是人间的人参汤，所以在那个时候米油就是老百姓饭桌上最参见的滋补食方了。

　　小编建议，在秋天的时候，家庭中若有人因为脾虚而出现腹泻症状，那么这时候就先不要给药吃，不妨让其吃一点米油，多喝几碗就可以将腹泻症状给缓解了。当然人们也可以在其中放入百合、芝麻等滋润的食材。

　　002、萝卜

　　话说，秋天是非常燥的，因此就会使得整个人都是萎靡的，所以很多人就不太敢吃生冷的食物，不过偶尔可以吃上那么一两片萝卜，燥邪也会被抚平的。其实萝卜中所含有的水灵灵汁液，可以帮助我们润燥的，至于它的辛味也可以推动人的气体，从而缓解人的疲劳感。