有些人非常的不解为何自己明明有在运动，饮食上没有乱吃但就是控制不住长肉。其实肥胖是有原因的，生活中就有无数的因素是导致你肥胖的主要元凶，那么一起去了解一下，看看这些原因中是否有你经常做的事。

　　你胖是有原因的，这可能是来自于你的父母。我们都知道遗传这一说法，那么有数据显示父母都是肥胖人群的话，那么子女的肥胖率则会高达六七成。

　　为什么会长胖呢?可能是因为吃的原因。随着经济的好转，市面上有着各种美食，诱惑着我们去吃吃吃。经不住诱惑的你就开始各种吃，那么在食量增长的同时，自己的腰围也跟着上涨。

　　其实睡眠的时间长短也会影响到体质哦，尤其是睡眠不足的人更容易发胖。当女性频繁的出现睡眠不足的现象时体内的代谢功能就会出现紊乱，脂肪的消耗就会受阻，因此越来越胖。

　　其实导致肥胖的主要因素还有一点，那就是运动量不足。随着生活水平的提高，很多人出门都是坐车或者是打车，上下楼都是直接坐电梯，一整天下来走路的时间不超过半小时。加上下班之后都懒得出去散步，直接宅在家里看电视。久而久之因为运动量不足导致了脂肪没有减少反而增多，肥胖自然而然就找上门了。

　　其实大部分的肥胖都是因为自身的习惯所造成的，想要避免肥胖就应该及时改正。