首先，女性朋友们要吃点大蒜

　　在帮助身体进行杀菌抗病毒方面，可能大蒜这样的一种食物是比其他所有食物都会来得更加有效的，而且这样的一种食物经常也不需要女性朋友花费过多的成本;

　　通过平时经常去食用大蒜这种食物，可以帮助女性朋友们来防止因为化妆导致的一些癌症疾病，这是因为在大蒜这种食物中带有辣素还有蒜素，这两种会具有很强的乳腺癌等多种肿瘤癌症抑制效果的物质，经常吃大蒜，可以防止癌症出现;

　　还有，女性朋友们要吃点火龙果

　　对于化妆极为容易导致的另外一种问题，也就是重金属元素中毒，那么女性朋友们平时可以借助火龙果这种食物来改善和预防疾病出现;

　　像是经常会使用一些特效美白剂，或者拥有快速美容效果的化妆品，其实很多它们都会带有特别多的有害重金属元素，像是汞这种元素。而火龙果是一种具有较强的解毒效果的食物，能够清除体内的重金属物质。

　　所以，平时喜欢化妆的女性朋友，你们都应该多吃一些这类食物，可以让你们保持美丽的同时促进身体健康。

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