女性在睡觉之前看手机已经成为了一件习以为常的事情，在晚上刷微博、聊微信是最热闹的时候，简直停不下来。其实这一种心理可以理解，在工作中始终是紧张的状态，想在手机中寻找一些快乐也是无可厚非的事情。但是我们的身体却没有办法轻易接受。睡前看了手机之后，经常第二天起来都是大眼袋、脸色暗沉的样子，让一天的上班工作变得更加辛苦。原因就在于睡前的看手机。

　　一、对视力的危害

　　不要觉得成年人的眼睛已经定形就不会让度数加深。本来在日常中需要长时间用电子产品眼睛已经十分劳累了，还要在晚上熬着眼睛看手机，可知眼睛的负担有多大。眼睛在接受着手机中飞快的光影，屏幕小，离得又近，所以更加有压迫感。久看还会引发头痛等病症。在床上经常是侧躺着看手机，也会造成两眼受压不同，甚至有突然失明的案例。即使要看的时候也应该平躺着将手机拿远一点看。

　　二、对皮肤的伤害

　　眼袋和鱼尾纹是用眼过度首先会出现的皮肤问题。另外是手机光线太近对于肌肤的伤害。甚至有引发长痘长斑，第二天起来的脸色也会十分憔悴。

　　三、影响睡眠

　　手机上的信息是丰富多彩、撩人心神的。看完手机之后多半会因为兴奋而推迟睡眠时间，头脑中会一种出现吸引你的信息。在睡觉的时候也容易质量下降，容易惊醒。所以最好在睡前半小时就停止玩手机，让心情慢慢平复下来再睡觉。

　　四、身体疾病

　　我们躺着看手机的时候，身体就会呈现一个不自然的形态，脖子前倾、驼背颈椎病都会逐渐产生。手长时间握动手机，也会让手指手掌酸痛。

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