食物一，你平时可以吃一些桑葚

　　对于桑葚这种食物，女性朋友们会觉得熟悉吗?它是一种桑树上长出来的果实，外表可能有红色，深红，暗红，甚至是黑色;而对于这样的一种果实，它其实可以对于女性朋友们改善白头发问题有不错的效果;

　　这是因为通过去食用桑葚可以帮助女性朋友来进行身体供血功能的改善，可以让女性朋友们的血液循环更加通畅，而这样的话其实对于女性朋友改善白头发，甚至改善皮肤都会很有帮助;

　　食物二，你平时可以吃一些樱桃

　　除了桑葚之外，还有一种水果也是会对于帮助女性朋友缓解白头发问题有不小的作用的，这种水果叫做樱桃;可能买过樱桃的女性朋友都会知道这样的一种水果价格不菲，可能有的时候你都会舍不得买;

　　但是这样的一种水果之所以会卖得更贵自然也是有其道理。它具有较高的食用价值，对于人体有诸多好处，其中就包含可以进行补血，还有调和中气，而这样的一种作用对于上了年纪的中年女性缓解白发甚至脱发问题都是很有效果的。

　　总之，上了年纪有上述问题的女性朋友们都可以选择尝试这两种水果来进行调理。

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