最近的一两个月里，小编做最多的事情便是用怀山药煮水喝了，现在小编的身体变好了，咳嗽也都完全好了，吃什么都是香喷喷的，而且消化也好，整个人也长肉了不少，甚至还感觉自己长高了一点。

　　其实小编和挺多女性一样，从小脾胃就不是特别好，只要多吃一点儿的食物，就准会积食，若是吃多了寒凉的瓜果，也准会拉肚子，那些上火的东西基本就不能碰，只要一吃马上就会出现口腔溃疡。

　　小编还没有学中医之前，对于这些是不理会的，照样吃吃喝喝，但是后来发现自己的身体毛病变得更加严重了，于是就慢慢学习了中医，现在已经可以自己调理身体了。

　　其实有的人就是天先不足的，而小编也是其中之一，因此说就得要细心的养护。大家要明白，有的种子同样是撒在一片土地，但是种子发芽了以后，那些根茎比较粗壮的树苗就是长得快，而那些细根柔软的树苗就是长得歪七扭八，因此说要怪的话，父母也是真凶之一。

　　其实小编的母亲在她还年轻的时候，她为了漂亮进行减肥，后来把自己的脾胃给折腾坏了。而现在的小编，由于特别喜欢吃油炸、火锅，甚至有时候还要出去应酬，因此说脾胃就更加不好了。

　　其实小编这是先天不足，又加上后天太懒，因此身体才会变得非常差。不过庆幸的是小编终于感悟了养生的重要性，因此决定了要在后天细心照顾自己，于是煮了怀山药给自己补补身体，没有想到效果会这样的好。

　　大家要知道，怀山药是非常好的一道佳品，不仅可以帮助人健脾补肺，并且也可以滋润人体的血脉，促进人长肌肉。人若是经常服用的话，便可以轻身，达到延年益寿的效果。