在秋天的时候，小编是非常喜欢五音疗法的，并且《素问》中对此也有所提及，比如人之所以会生百病皆因气所致，而五音便可将其制止。大家要明白，肺是属金的，在音为商，而在志则为忧。由于金的属性本来就是很冰凉、冷清的，而商音却是高亢、激越的，因此说就会在秋天里营造出一种苍劲悲凉的氛围，可以堪称经典的就是《走西口》这首山西民歌了。

　　不仅如此，我们也可以在《黄帝内经》一书中可发现，原来人在秋天的时候，就需要让自己的情志变得安宁，收敛自己的神气，使得机体中肺气可以清升，因此说人在秋天里能够保持一个良好心情才是秋天养生的关键所在。这时候人就可以做一些自己喜欢做的事情，比如听听歌曲，到外面走一走，甚至可以带一场说走就走的旅行，让自己的心情变得平缓起来。

　　当然，小编也听说过这样一句老话春捂秋冻，可能很多姑娘是看到这句话，所以说才会导致非常多漂亮的姑娘就按照这句话来做，比如人在秋天的时候，就会特意自己地露出自己迷人的小蛮腰、俏皮小肚脐，甚至是吃冰棍、喝冷饮。姑娘，你这不是在秋冻，而是在作死。

　　话说回来，由于现在季节在更替，所以秋凉就会逐渐旺盛，因此说这时候，人就要注意防寒了，特别是身体比较虚弱的人，比如先天不足的孩子，气血两虚的妇女以及体弱阳虚的老人家。你们要记住，在伏天结束以后，就要尽量规避空调，能不开尽量不开，若是在空调房中，也要将自己的脖子、膝盖、后背给护理好。当人在睡觉的时候。就要将自己的肚脐保护好，而对于那些生冷的瓜果冷饮也要尽量少吃，要注重滋润心肺。