第一种食物，叫做地瓜

　　这是一种粗粮食物，而现在的很多粗粮类的食物都不再是以往被人们所认为的那样，是一些农村的人，或者生活条件较差的人才会吃的，而其实粗粮类的食物对于人体的身体保健效果也是不容忽视的;

　　地瓜这种食物就是这样的一种是食物。通过平时生活中适当的去食用地瓜，可以帮助女性朋友们来进行身体皮肤的抗性，可以更好的让皮肤去适应一些外界温度的变化，也可以帮助女性朋友们来抵御外界的病毒和细菌对于你的身体侵害，所以对于地瓜这种食物是女性朋友们防止感冒可以尝试的;

　　第二种食物，叫做酸奶

　　酸奶很多时候也是女性朋友平时生活中会喜欢去食用的，可能是一种饮食爱好，因为你们喜欢那样酸酸甜甜的味道;可能也是对于自己的身体肠胃功能的一种保护和调理，所以很多女性朋友平时都会在饭后或者空闲时候喝上一些酸奶;

　　而对于酸奶这种食物来说，其实它还有帮助女性朋友防治感冒的功能，这是因为酸奶带有增强人体肠胃抵抗力和增加体内白血球数量的功能，而这对于提高女性朋友身体抗病能力是很有帮助的。

　　总之，这样的两种食物女性朋友们可以适当食用防治感冒。

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