举个例子，很多女性朋友喜欢用开水冲泡柠檬

　　可能很多女性朋友都是知道高温的白开水对于人体是最好的一种饮料，而有的时候可能你为了加快对于柠檬这种水果的果汁稀释和释出，经常会直接选择高温的白开水来冲泡;

　　而这样的一种方式其实是会降低柠檬水营养价值的，因为柠檬中带有的丰富维生素C物质经常会容易因为高温而受到影响，导致营养产生流失;而较为合适的做法是建议女性朋友们选择开水凉置一段时间之后，大概水温在50度左右的时候在进行冲泡，这样冲泡的柠檬水营养价值较高;

　　还有很多女性朋友也会选择柠檬削皮后冲泡

　　可能是因为觉得柠檬皮特别酸还是觉得那层皮没有什么价值，所以一些女性朋友会选择在冲泡柠檬水之前先把柠檬皮给削掉;但是其实柠檬的皮也是有营养价值的，它带有一种叫做类黄酮的物质，而这种物质对于女性朋友的身体血管还有身体保健效果都是杠杠的，如果你把这样的一层皮给削掉了，其实特别浪费;如果担心表皮不干净的话，也要尽量削得薄些。

　　总之，女性朋友们在夏天的时候，如果冲泡柠檬水这种饮料来喝，那么一定需要去注意这样的一些问题，不然的话可能同样是喝柠檬水，但是你却没有同样的效果。