有很多女性，在生活中存在着这样的困扰，不敢进行剧烈运动，连大笑、打喷嚏都小心翼翼，也不敢随便提重物，出远门要深思熟虑，平时也不敢靠近人群，这些女性大都是中老年人群。或许你会疑惑，本该是安享天伦的年纪，为何这般小心翼翼?

　　因为她们很容易出现控制不住漏尿的现象，这种令人尴尬的事使得她们小心翼翼、远离人群，也难以将这件事说出口，独自承受这难以诉说的苦楚。漏尿，也就是尿失禁，只尿液不受控制地流出体外，在女性群体中比较常见，尤其是中年女性。很不夸张地说，我们的周围就存在着很多尿失禁的亲戚朋友，却被大家忽视了。

　　可能有人觉得，漏尿这种事情也没什么好大惊小怪的，不过是一件小事。但体会过的人才明白，尿失禁影响着生活中的方方面面，因为这件事，生活质量被严重影响。不仅仅是正常的社交，连正常的打喷嚏和咳嗽这种生理活动都受到影响。尿失禁看似小事，实则让患者深受其害。

　　讳疾就医的心态要不得，如果存在这样的困扰一定要及时寻求专业人士的帮助。还有日常生活中也能通过锻炼来减轻尿失禁对生活的影响。

　　肥胖是尿失禁的重要影响因素，减轻体重是控制尿失禁的一项有利举措。平时可以依据自身习惯做一些运动锻炼身体，控制体重的同时增强体质。