比如说，很多女性朋友吃了一些不好的香蕉

　　什么样的香蕉是不好的呢?可能一些还比较青涩，没有完全成熟，或者一些通过不合理方式进行催熟的香蕉就是不好的香蕉;

　　而很多女性朋友如果在自己的身体存在便秘问题的时候，想到要用香蕉这种水果来进行排便，但是又没有注意挑选了这样的一些香蕉来吃，那么经常很多时候女性朋友们会觉得肠胃更加难受，便秘问题也没有得到解决;

　　这是因为不够成熟的香蕉经常都会难以在你的肠胃内部进行消化，也达不到促进肠胃蠕动的效果，反而会堆积在你的肠胃内部，加重你的肠胃负担，甚至引起你的身体出现一些肠胃不适症状;

　　因此女性朋友们在挑选香蕉的时候，一定要注意看一下，不让可能会对于你的便秘问题不仅没有帮助，还加重问题;

　　而除了香蕉之外，其实女性朋友们还可以选择黑豆这样的一种食物来进行通便。

　　黑豆这种粗粮食物可能平时女性朋友会比较少吃，但是因为黑豆中带有特别丰富的膳食纤维物质，所以这样的一种食物对于女性朋友的便秘问题是有特别好的疗效的。通过食用黑豆不仅可以通便，还可以帮助女性朋友调理肠胃。

　　总而言之，如果有便秘问题的女性朋友们可以了解下这些知识。

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