最近小编看了一下日历，竟没想到不知不觉已是立秋了。以前听到一些名老中医说过，我们人在立秋的时候进行排毒祛湿是最适合不过的了，那么在立秋的时候，人们该吃一些什么应季的食疗汤才好呢?

　　其实不妨试一下20克小米、5克绿豆、10克燕麦、1枚红枣熬制成汤。大家要知道它除了可以帮助人进行美白减肥以外，同样也可以帮助人排毒祛湿。

　　而它的做法非常的简单，比如就是先把燕麦、绿豆以及薏米用水浸泡3小时，然后再将其放入锅中加上适量的水，用大火烧开后，再用小火进行慢熬，当然再熬制这三样食材的时候，也需要把大米先淘洗干净，用水泡着来备用，千万要注意不要直接就将没泡过的米扔进去一同煮了，只有等这三样食材煮得差不多的时候，才可以将我们备用的大米放进去一同熬制。

　　小编要在这里提醒大家一下，刚才小编所说的只是一个人的分量而已，若多个人吃的话，还得要根据比例进行适当的调节。

　　至于小编为什么要选用这些食材?其实由于小米是我们人类所需要的五谷之首，并且它的生命力极其顽强，因此说它对于人的健康而言是非常重要的，并且这小米还具有美容的功效;至于绿豆、薏米的话，其实它们是具有排毒祛湿的功效，而薏米也可以帮助我们人体进行肌肤的修复，消除人脸上的黑色素，所以说它是一款很好的美容养生产品;当然至于燕麦的话，相信大家并不陌生，没错它对于皮肤的美容是相当不错的，并且燕麦除了可以美容皮肤以外，同时也具有减肥的功效，所以说小编觉得这肯定是小仙女们所喜爱的美食了。