不知不觉立秋竟然到了，那么在立秋的日子里人们想要养生的话，该如何是好呢?其实无非就是进行排毒祛湿、清补自己的血气，那么该如何做才好呢?

　　001、排毒祛湿，美白养颜

　　人到立秋的时候，因为经历过炎炎夏日的洗礼，因此就会使得人的机体内会残留下非常多的毒素和湿气，那么立秋就是一个排毒祛湿的大好时机。尽管我们在夏季的时候，也同样是需要进行排毒祛湿，但是在夏季的时候，我们是一边进行排一边却是毒的，所以说很多毒素湿气才刚将它们排泄出去，但是过一会它们又会回到我们人的身体之中。

　　不过立秋就是人进行排毒祛湿的一个转折点，由于在立秋的时候，大自然之中的湿气会慢慢的变虚弱，而干燥凉爽的气息又会逐渐的增多，这时候人最适合进行排毒祛湿。

　　002、清补气血，滋润肌肤

　　我们中国有句古话就是：夏天过后，人就算是没病也会变得三分虚。想必大家都知道，在夏季的时候，我们的阳气和气血是消耗最大的，并且又因为出汗多，所以我们津液也会受损。不知道大家有没有听说过血汗本是同源这句话。其实这句话的意思是若我们人出汗过多的话，那么我们的机体就会失去非常多所需要的营养成分，就像我们人体失血一样，所以说当我们在夏季大量出汗后，我们的气血就会严重不足，因此才会导致非常多的人会感到自己的身体无力，皮肤也会毫无血色，整个人更容易变胖。

　　特别是女人，大家要知道女人最怕的就是血虚了，一旦血气不足的话，那么便会表现在脸色，比如肤色暗沉、皮肤无光泽，粗糙等。