清洗脚趾在冬天的时候，大家一般都喜欢拿热水泡一下脚，这可是每天工作后最享受的一件事了。晚上都拿热水泡脚，好处也是非常的多。既可以帮助我们提高睡眠质量，促进睡眠，也可以增强体内的血液循环，帮你驱寒补暖，从而达到养生的作用。所以说，经常洗脚是一件对身体非常有益处的活动。因为在我们叫上有着许多的穴道，各个穴道和经络都对应着各自不同的脏腑器官。所以洗脚时也能够调整体内的内分泌系统。1.揉一揉，搓一搓很多人觉得泡脚就只是把脚放在热水里面，偶尔用双脚互相揉搓一下即可。但是其实这样的做法略显粗糙，并不能起到有效的作用。在泡脚时我们也应该要揉一揉，搓一搓。揉搓脚趾头可以帮助我们缓解眼睛干涩，增强肝经气血，补气化瘀，。
2.脚趾抓地我们在泡脚时，脚上的动作也不能闲着。可以控制脚趾，努力的抓住地面。这种脚趾抓地能够很好地刺激我们脚部的各个穴道，较强穴道间的血气循环，达到活血化瘀，疏通经络的作用。本文《养生保健的重大秘诀，这些知识你都掌握了吗：上篇》为东方女性网www.eastlady.cn原创写作，禁止任何网站进行转载!