夜间养生保健的重大秘诀，这些知识你都掌握了吗：下篇

一个人能否活的开心，活的快乐，跟他本人的身体健康是息息相关的。如果平时在生活中，没有多去注意保持好的生活习惯，仔细观察自己身体的状况，其实是很容易引发问题的。其实，在平时多清洗一下身体的某些部位，是可以有效帮助我们促进身体的健康和增强体质的。

所以接下来，就让小编教给大家一些应该注意清洗的地方吧。

清洗三角窝

所谓的三角窝，就是指在我们的耳朵旁边的角窝。经常清洗这里，并且反复揉搓，可以帮助我们达到降低血压，缓解神经衰弱等等效果。

而在揉搓三角窝时，记得要用指甲适当的进行按压，不能够太轻，不然就不会产生效果。最好要感到轻微的疼痛感，等到有些灼热之后，再进行适度的揉搓。

涂身体乳

每次洗完澡，并不是说就可以了的。我们还要注意进行进一步的修复工作。我们应该在身体上在涂一些身体乳。我们刚刚洗完澡的时候，体表的温度很高，全身的毛细血管都处于展开状态，这个时候涂身体乳是最容易被人体吸收的，效果也是最好。

当然，涂身体乳也要看大家的肤质如何。

普通肌肤

如果是普通肌肤的话，那么我们的手指在划过肌肤的时候，因为肌肤是出于一种紧绷的状态，所以会有被拉紧的感觉。而这种肤质，我们最好选用含有甘油以及其他的油脂性的身体乳。

粗糙肌肤

粗糙皮肤就是指在冬天的时候，会经常起死皮以及各种白色痕迹。偶尔还会出现开裂等各种情况。所以最好选用含有丰富的维生素的产品，滋养肌肤。

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