对于减肥最好的都是营养均衡，单纯的吃保健品并不能起到减肥的作用，反而会导致营养均衡失调而引起身体的不适。

在这里我给你推荐比较健康且有助于减肥的饮食食谱。当然了，减肥饮食也还是需要随着季节的变化而进行改变不能从一而终的只是那几类食物。

如今已经即将迈入冬季，因此减肥食物就得适当增加几种能为人体增加一定热量的食物且属于温补性的，因此牛肉就是必选的一种肉类，中医食疗认为：寒冬食牛肉，有暖胃作用，为寒冬补益佳品。中医认为：牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。随意冬季减肥加入适量的牛肉既有助于减肥还有助于强身健体养生。

同时，冬季减肥大白萝卜也不可缺少，这是为什么呢？中医上介绍说，白萝卜色白属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。可治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等，白萝卜很适合用水煮熟后，喝萝卜水，放点白糖，可以当做饮料饮用，对消化和养胃有很好的作用。况且民间自古都有“冬吃萝卜夏吃姜”的养生习惯，因此冬季减肥食用白萝卜不仅减肥还可以养生保健。

白萝卜和牛肉搭配清炖不仅营养丰富，而且助消化，滋补，适量的食用减肥养生一步到位何乐而不为。当然了，如果你真的很胖的话，个人非常建议你去做一些中医减肥调理，既可以从根本上调理肥胖，而且健康绿色，同时还有有助于解决很多亚健康问题，像长期久坐有爱穿露腰腹服装的女性来说腰腹肥胖很大程度上并不是真的长肉长胖了，而是因为腰腹受寒导致湿寒堵塞经络气血不通引起代谢不畅导致腰腹肥胖的，这种情况下也会伴有痛经等症状，此时选择中医艾灸调理并行中医针灸减肥都是最合适不过。

市面上跟减肥有关的保健品特别少，我也是找了好久才找到秀域中唐保健品，现在吃了一段时间了，感觉肠胃很舒服，不像别的减肥茶那么猛，很温和，而且自然而然地，我的食量就减少了，你可以试一下哦。