夜间养生保健的重大秘诀，这些知识你都掌握了吗：中篇

一个人能否活的开心，活的快乐，跟他本人的身体健康是息息相关的。如果平时在生活中，没有多去注意保持好的生活习惯，仔细观察自己身体的状况，其实是很容易引发问题的。其实，在平时多清洗一下身体的某些部位，是可以有效帮助我们促进身体的健康和增强体质的。

所以接下来，就让小编教给大家一些应该注意清洗的地方吧。

清洗腋下

腋下是属于比较私密的部位。平时除了洗澡，我们是很少去触碰这里的。更多的时候，大家都只是在洗澡时稍微用热水冲洗一下。但是事实上，腋下是一个非常重要的穴位。不管是中医还是西方的医学，都非常重视人体的腋下。

首先在腋下是极泉穴的所在地。而极泉穴是人体健康与否的重要部位之一。经常的揉搓清洗这里，能够促进身体的血液循环，对我们的身体健康是非常有益处的。而且腋下还有这许多的静脉血管，我们经常的搓洗腋窝，对于缓解神经系统方面的疾病，比如腋间神经痛非常有效果。

清洗小腿

由于受重力的作用，所以我们身上的血液大部分都会从上往下流。而为了让血液在体内能够循环，腿部就必须承受将血液输送回上部的压力。再加上平时工作压力巨大，所以我们的小腿会变得越来越衰弱，从而影响整个人的身体素质。

在洗澡时，最好可以适当的揉搓一下小腿肚。这样可以帮助我们迅速提高体表温度，加快新陈代谢，而且还可以达到消脂减肥的作用哦。

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