由于现在的人生活水平变高了，因此导致在吃住行上都发生了一些变化，比如说一到夏天的时候人们便喜欢躲在空调底下，并且也喜欢吃一些生冷的东西，而这时候的人，肥胖的现象也是越来越明显了，那么人为什么会变得虚胖呢?其实是因为人的身体中积累了太多的水湿了，从而导致这些水湿没有办法从人的机体中代谢出去，因此才会导致整个人变得肥肿。

　　那么若人想要通过节食、运动来进行减肥的话，可是有效果?其实小编觉得是非常不妥的行为。为什么呢?大家要知道因为你本身底子就是虚弱的，因此那些做法，其实非但不会对你起到很好的效果，同时还会使得你身体更加的不平衡。大家要知道，若这时候想要进行减肥的话，那必须得对自己的身体进行调养和减脂。因为只有人好好的把自己的身体调理好了以后，那么才可以帮助人从根本上解决水湿的这个问题，因此才能真正的达到你想要的减肥效果。

　　不过除了小编以上所说的这个方法以外，其实人们还可以采用艾灸的方式来进行祛湿的，而若这个时候，人们想要进行艾灸祛湿的话，该怎么办才好呢?

　　01、灸人体关元穴

　　大家要知道，其实人体的关元穴就位于人体的下腹，脐下3寸的正中线上。要知道这关元穴可是人们的一个重要穴位，它除了有补阳的功效以外，还可以帮助人治疗阳虚症。

　　02、灸人体中脘穴

　　大家要知道，其实人体的中脘穴就是任脉穴，它是在人肚脐上4寸的地方，除了有散寒止痛的功效以外，同时也具有健脾益胃的功效，因此非常的适用于那些体质比较虚寒的人，比如脾胃虚弱者。