不知不觉间睁眼发现已是秋天，大家要知道立秋是一年四季中秋天的开始，并且也是万物结果的时分，它意味着一年之中收获马上就要到了。

　　在北方，人们通常会感受到秋天的幸福，而至于南方的话，秋天便没有那些明显了，因为就算是立秋了，天气也依旧还是炎热的，并且与夏天气候相差不大。

　　那么在立秋的时候，人们饮食上需要注意些什么呢?小编在此建议大家在秋天的时候还是以清谈的饮食会比较好，为什么呢?因为摄入清淡一点食物就会容易消化，并且又加上秋天是不宜出汗的季节，所谓秋主收主降，所以人在秋天的时候，就应该要早睡早起，适当地收敛自己的心神。

　　那么在秋天的时候，人们吃些什么才好呢?其实在立秋的时候适宜吃的便是苹果、菠萝、才华、海带、莲藕、土豆以及玉米等。

　　小编记得孙真人曾在《养生》一书中有提到肝心少气，宜安静性情，增咸减辛。大家要知道，我们平常所是的玉米、海带、紫菜等它们都是味咸性平的，因此说在立秋的时候，人们吃这些食物是最适合不过得了;至于梨子、菠萝、芒果、苹果等它们的味道是带酸甜味的，由于秋季是要收敛肺气的，而这酸味就具有收敛的作用，因此在秋天的时候，人多吃一些时令水果就会让身体更加的滋润。

　　不过，居住在南方的小伙伴们，你们要明白，虽然现在已经是立秋了，可是南方的雨水并没有减少，并且又加上到处都是热气、湿气的夹杂，所以说在秋天的时候，就更加应该多吃一些茄子、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等来清一下自己的热气，祛一下身体里面的湿气。