话说人在三伏天的时候，主要养的便是脾阳和肾阳了。大家要知道，人在三伏天的时候，脾阳是极其容易损伤的，为什么呢?因为在炎热的天气下，人总是会忍不住吃一些生冷寒凉的东西，这些生冷的东西进入到人的身体里面，帮助人解暑解渴，但是虽然这些生冷的可以解人一时之快，却也往往会伤害到我们身体里面的脾阳，从而影响我们人体中脾脏的运化，因此就会导致我们的脾脏不能够很好地运化身体里面的水湿，所以才会导致人体里水湿堆积成山，从而使得人的腹部、大腿、手臂变得浮肿起来，因此这时候人就会变虚胖。

　　在三伏天中进行养脾阳、肾阳，除为了能运化人体中的水湿以外，还有一方面就是为了身体在冬天的时候打好一个健壮的基础。

　　大家要知道，在我们的古人那里，他们将我们的肾阳比喻做一个小太阳，所以说肾阳是我们人身体中阳气的根源，因此说若我们可以在三伏天的时候，能把我们的肾阳养好的话，那么一旦到了冬天的时候，人的身体便不会那么难熬、怕冷了。

　　其实能够同时补肾、补脾的食物是不多见，而我们常见的就有羊肉了。因此说人在三伏天的时候吃羊肉的话，那么便会进入我们脾、肾经，因此我们的脾阳、肾阳便会被填补得满满的。可能有些人会担心自己在三伏天的时候吃羊肉会上火，其实小编可以很负责任的告诉大家，不用担心。

　　要知道，我们冬天的时候吃羊肉是为了取暖，而在三伏天的时候吃羊肉的话才是真正的补阳，并且它还可以帮助我们人体赶走那些湿寒之气，所以说人在三伏天的时候吃羊肉，其实可以帮助人减少一些能量消耗。