吃素可抗癌 但是不能盲目吃素
91创业网
2024-02-22 22:13:26
如今人们对大鱼大肉已经改观,不少人追求吃素,没错,吃素的好处有很多,其中,吃素还可以抗癌!但是,想要达到吃素的良好功效,大家要学会正确吃素,不能盲目吃素,否则不仅没效果,而且还会伤害身体。 不可只吃素
最好不要做单纯的吃素主义者,因为,人体所需的营养物质,单单从素食中是无法得到充分满足的,尤其是肉蛋奶里面的丰富的维生素B12,素食中是无法获取的。而维生素B12对于人体来讲,又是必须的。所以,大家只吃素,身体肯定吃不消。此外,单纯吃素的人,在体检的时候,很容易出现缺钙、贫血等问题,这些都是由于缺少动物性饮食所致的。所以,大家吃素可以,但是,也要注意适当添加肉蛋奶之类的饮食。