我们不能否认，通过吃的方法，可以很好地实现补气血的目的，不管你是气血，还是血不足，通过吃，都是可以实现气血双补的目的。红糖、桂圆、黑枣、红豆等食物，可以补血，牛肉、鸡肉、鲢鱼、粳米、山药、人参等，中医认为，不仅补血，而且补气。所以，气血不足的朋友们，在生活中，可以按照中医的提示，合理使用这些食物。通过吃，让自己拥有好气色。