你这么说给我的感觉就是你是一个已婚或者有男/女朋友的人，而那个不该聊天的人则是一个会影响你婚姻或者爱情的人，至于你说的不该聊则让我联想到你和他或她曾经发生过什么，比如前男友、前女友，亦或者你是已婚之人，而他或她则是你在工作中或网络里认识的人，你老是控制不住说明你对他或她有一定的想法，你害怕在继续聊下去会给你现在的生活带来影响，但是你沉迷在和他或她的这种关系之中，你想摆脱而又沉迷，想放弃又有不舍，你小心翼翼却又期待有所发展，你面对他或她畏畏缩缩却又享受和他或她聊天带来的感觉，你一直在矛盾，这样下去就像玩火，你很清楚这一切！我想让你一下断了联系可能太自欺欺人，要不你就试着不要老是使用手机，或者做一些其他的事情来代替使用手机，一次两次慢慢的增加和他或她的距离感，如果你们的关系还不是那么深的话，这样可以慢慢将你从热聊的状态中释放出来，慢慢的你也就不那么想聊天了，你还可以调整自己的心态，正视自己的生活，告诉自己这不是你要的，你只是暂时的沉迷了，将自己带到现实中来，告诉自己这样下去的没有结果，只会惹火烧身，得不偿失，很多事情，玩玩可以，但不能当真，否则就是自寻烦恼，到头来还是一场空～

删除他的一切联系方式。