谢谢邀请！阿诚来回答。
你如果掌握了开心的主动权，你就可以开心地生活！
人生的境遇不同，在人生的不同阶段，可能会遇到短暂的生活艰难。人的一生中，只有保持开心快乐的情绪，才能幸福地生活。
要通过五个途径，掌握开心的主动权，改变这种生活状况，使自己开心快乐地生活。
增强自信。人生在世，人生不如意事十之八九。家家都有难念的经。要豁达、从容对待生活中遇到的困难，决不能被困难所吓倒。要有坚定的生活信念，要想改变现状，最主要的是增强生活的勇气和信心。这一点至关重要。
知足常乐。即使你现在生活条件困难，也不知比五、六十年代的生活好多少倍。人与人之间，应该去掉互相攀比的思维。应在生活上降低自己的欲望，应在提高科学文化知识、增强智慧、增长技能本领方面下功夫，通过学习增强知识的富足而快乐。
勤奋劳动。一个人没有目标，将一事无成。实现目标就要靠诚实劳动去创造。勤奋使人开心，劳动使人快乐，创造助人成功。只有通过自己勤劳的双手去创造，才能提高自己的生活能力，去实现自己的目标，才能获得成就感，就会开心快乐。
管理感情。家是幸福的港湾。要经营好自己的爱情，培养好子女，享受家庭的温馨与幸福。亲情是精神的寄托，要孝敬老人，感恩尽孝，问心无愧。友情是感情的延续，结交真诚挚友可以联络感情，开心快乐。
培养兴趣。如果你要开心地生活，就要有良好的兴趣爱好，这是一个人健康生活的保证。健康的兴趣爱好有很多种，要培养自己感兴趣、健康向上的爱好，丰富自己的文化生活。坚持数年，必有好处。可以陶冶情操，追求人生健康的精神生活。
综上所述，要改变生活的困境，开心快乐地生活，就要通过五个途径，掌握开心的主动权。要做到增强自信、知足常乐、勤奋劳动、管理感情、培养兴趣，实现开心快乐的生活目标。
祝你虎年大吉、心想事成、开心快乐！
我想可以试试这二种方法：
一是分散注意力。不去想生活难过的事，而是想想乐观的事。可以干些自己乐意干的事，比如散步、运动、打球、打牌、打麻将、养花、读书，甚至做做家务。
二是要有积极向上的态度。遇到难过的事要积极想法解决。不怨不恨，寻找解决方案，从难过中走出来。
（图片来之网络）
