有些人从朋友那听到一些“偏方”或从电视上看到中药方，没有经过医生诊断，直接到药房抓药，造成肾损伤。

对于肾功能不好的人来说，大量喝啤酒会导致体内尿酸大量堆积，堵塞肾小管，导致肾脏受损。

肉食中含大量的蛋白质，蛋白质在体内会被分解成为含氮的物质从尿液中排出。

因此肉食吃多了，会让尿中氮元素含量增加，加重肾脏的负担。

工作压力大会导致肾脏问题，调节压力需借助外力和内力。

外力

就是身边的亲朋好友不要给精神压力过大的人施压，并要帮助分担压力；

内力

就是自我调整，比如转移注意力降低压力等。

现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度会增加肾脏的负担。

每日三餐饮食要合理，早上吃得稍微丰富一些，午饭吃七八成饱，晚饭少吃一些。

有些人因为工作节奏快、工作量大，经常憋尿，膀胱尿液潴留易导致细菌繁殖，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。

严重时，尿路感染还能向上蔓延到肾脏，引起肾盂肾炎，甚至影响到肾功能。

部分人患有高血压、糖尿病，但由于没有症状就不加以控制，任其发展可导致高血压肾损害和糖尿病肾损害。

患有慢病一定要重视复查和按时服药。

感觉没病并不等于真的没病，许多疾病在初期甚至中期都可能没有任何不适或者自觉症状轻微。

因此不能过于依赖自己的感觉，要通过专业的体检来检查和发现疾病。建议每年体检一次。