高血压吃什么好

　　1.菊槐茶：菊花10克，槐花10克，绿茶3克。三味共放茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。边饮边加开水，每日1剂。有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻出血等效果较佳。

　　2.二子茶：决明子50克，枸杞子15克，冰糖50克。将决明子略炒香后捣碎，与枸杞子、冰糖共放茶壶中，冲入沸水适量，盖闷15分钟代茶频频饮用，每天1剂。有益肝滋肾、明目通便的功效，适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状。

　　3.夏枯草降压茶：夏枯草10克，车前草12克。将夏枯草、车前草洗净，放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮。每日1剂，不拘时饮服。功能清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头晕目眩等症。在饮用过程中应经常测量血压，以免血压相对过低而引起头昏。

　　4.决明罗布麻茶：决明子12克，罗布麻10克。二药以沸水冲泡15分钟后即可饮用。每日1剂，不拘时代茶频饮。功能清热平肝，适用于高血压病伴头晕目眩、烦躁不安，属肝阳上亢类型者。

　　高血压的治疗

　　用药需择时。

　　人的血压值在一天24小时中不是恒定的，而是按着一定规律波动的。人在睡眠时，血压值可大幅度下降。如果白天忘记服降压药，到了晚上临睡前才服药，则有可能使血压值在夜间降得太低，特别是老年人，容易因此而诱发缺血性脑中风。在致命的脑血管意外的患者中，约有40%的人与低血压值有关。所以，老年高血压病患者高血压治疗不宜在睡前服药。人在白天的血压值升高与睡觉醒来和醒后的活动有关。许多研究表明，上午8～11时和下午3-5时左右人的血压值最高，出血性脑中风的好发时间是上午10肘。一般的药物在进人人体半小时后才开始起效，2～3小时后药效最高。因此，上午7时和下午2时是高血压病患者服药的最佳时间。此外，患者还可将服药时间进一步简化，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。

　　服药需终生。

　　高血压病分为原发性和继发性两种类型。继发性高血压病是在某种疾病的基础上引发的，一旦病因被解除，患者的血压值即可恢复正常，高血压治疗不需要终生服药。而原发性高血压病的病因还不清楚，目前也还无法被根治，患者需要终身服药。

　　然而在现实生活中，有些高血压病患者经过一段时间的药物治疗后，血压值接近正常值后就擅自停药了，这种做法对身体很大的不利影响。由于停药后患者的血压值可重新升高，即使升得不是很高，对心脑肾等器官的损害也是不容忽视的。因此，高血压患者有坚持终生服药的理念。

　　保持血压稳定。

　　血压值不稳定可导致机体器官受损，因此，高血压病患者必须保证血压值的稳定，最好选用能降低血压值波动性的降压药。目前，患者高血压治疗能做到的就是避免人为地造成血压值不稳定，要定期监测血压值，尽量使用长效降压药，并根据自己血压值的高低来调整药物的剂量。

　　降压要达标。

　　为使血压值在一天24小时中处于稳定状态，高血压病患者高血压治疗在用药时最好使用长效制剂，即每天服用一次，最好还是早晨起床后，但要每天在同一时间服用。国外一些大规模的研究发现，高血压病患者的收缩压每降低10～14毫米汞柱和舒张压每降低5～6毫米汞柱，可使脑卒中和冠心病的发生率分别降低约40%和16%。我国的几项临床研究表明，收缩压每降低9毫米汞柱和舒张压每降低4毫米汞柱，可使脑卒中和冠心病的发生率分别降低约36%和3%。因此，高血压病患者将血压值控制在理想的水平具有重要的临床意义。

　　高血压的症状

　　头疼 部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。

　　眩晕 女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时有所感觉。

　　耳鸣 双耳耳鸣，持续时间较长。

　　心悸气短 高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状。

　　失眠 多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

　　肢体麻木 常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感，手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木，还可能感觉异常，甚至半身不遂。

　　结语：当现在越来越多的人患上高血压，意味着这些人患上其他疾病的几率都在增加，已经患有高血压的人群一定注意休息，调整饮食习惯，积极的治疗和防控!