为什么月经前会大爆痘最主要的原因月经前一周肌肤出现各种状况，主要是由于体内的雌激素水平下降较多，进而黄体素与雄性激素上升，刺激肌肤出油量爆增，就很容易长痘痘，而且会大爆痘。
可能是缺锌有一项研究表明，不怎么长痘痘的女性体内的含锌量，会比频繁爆痘痘的女性要高，这可能是因为锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染，另外，锌还控制皮肤油脂过量的分泌，减少感染的发生。
情绪烦躁不少女性来月经的时候，总是会觉得很烦燥，而这也是因为激素有较大的波动，导致部分女性过于敏感，而这种不良的情绪，又会增加爆痘的几率，令痘痘更严重。
怎样防止月经前爆痘不要吃刺激食物痘痘的发生与饮食也有很多的关系，建议容易长痘痘的女性在经前一周开始注意饮食，不要吃火气重的食物，辣椒、小羊肉、虾、烧烤、薯片之类的食物就暂时先放一放，也不要吃得太咸，更不能吃生冷的食物，多吃一些蔬菜、水果，保持排便通畅，适量补些蛋白质，多喝温水，保持排便通畅，一直保持到经期结束。
能不熬夜就不熬夜熬夜会影响激素的正常分泌，破坏内分泌水平，让人更容易长痘痘。尤其到了经期，最好保证每天到晚上11点前入睡，保证8个小时的睡眠时间，利于体内正常的血液循环和保持体内雌激素水平，减少长痘痘的几率。
做好控油与保湿注意皮肤的清洁，选用清爽且不刺激皮肤的洗面奶，将清洁的重点放在出油较多的T字部位上，做好控油，同时要注意保湿，睡前1小时用保湿面膜敷脸，以保持肌肤水嫩滋润，预防干燥。
经期不宜化浓妆经期皮肤比较过敏，最好不要化太厚的妆容，很可能会就因此而造成毛孔堵塞，不仅容易长痘痘，还会刺激皮肤，甚至引起过敏，如果经期非常要化浓，化化淡妆就好了。