孕妇夜里出汗是怎么回事正常现象孕妇到了夜里睡觉时身体会有出汗，多数时候是一种生理现象。这主要是因为怀孕以后，女性体内的雌激素大量增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，令肾上腺皮质功能处于亢进状态，
再加上，怀孕后基础代谢率增加，令植物神经系统功能发生改变，进而使得管舒缩功能不稳定，皮肤血流量增加，于是，很多孕妈妈到了晚上睡觉时，就会有出汗情况，部分孕妇到了晚期，还可能会有多汗性湿疹，且一直延续到产后。
阴虚孕妇常常在半夜醒来，发现全身是汗，也可能是阴虚的表现。由于怀孕以后，身体发生了很大的改变，体内的阴阳可能会暂时失去平稳，阴虚体质就容易发生盗汗情况。
缺钙在胎儿生长发育过程中，孕妇体内的钙会主动经胎盘转运给胎儿，所以母体容易发生缺钙，进而会出现小腿抽筋，尤其是到半夜更明显，关节、骨盆疼痛等，一些孕妇还可能会表现为睡觉出汗。
小贴士：一般来说，孕妇夜里睡觉出汗多半是正常现象，孕妈妈不必过于担心，而且，出汗有利于排出体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物，因此，这也可以说是一种保护性的生理反应。
孕妇睡觉出汗怎么办注意睡眠环境孕妇本身的代谢就比普通人要旺盛，所以，在睡觉的时候一定要注意穿透气性良好的睡衣，同时，注意保持舒爽的室内温度，尤其到了炎热的夏天更应注意，这样可以尽量保证一个相对凉快且舒适的睡眠环境，防止出汗，失眠等。
营养均衡及时补水为了保证胎儿以及母体的营养，孕期的饮食是至关重要的，选择新鲜，清淡而又富含营养的食物，如瘦肉，蛋奶，时令果菜等等，饮食多样化，涉及到各个方面的营养，同时，经注意补充水分，可以补充由出汗而流失的钾、钠离子。
重视自我感受孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠的时间需要比孕前多1小时左右，晚上睡足8小时，鼓励午睡1-2小时，另外，可以做一些力所能及的运动，加强精神调养。
改善睡觉出汗的食物鸡蛋：具有滋阴润燥的作用，而且蛋白质丰富，其中卵白蛋白，卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质，可以改善孕妇阴虚内热现象。
牛奶：滋阴养液，生津润燥，补充体液，不仅可以改善孕妇阴虚，还能提供较多的钙质。
芝麻：具有滋补肝肾，生津润肠，润肤护发之用，而且含钙高，可以改善孕期缺钙，脱发，便秘，出汗等症状。
莲藕：阴虚火旺体质的孕妈妈，可以适量的吃些莲藕，具有清热之用，有咳嗽的孕妇，可以将莲藕煲汤喝。